頭痛薬に頼らない！自然に改善する東洋医学的アプローチ

「頭痛薬が手放せない…」「薬を飲めば楽になるけど、またすぐ痛くなる」「できれば薬に頼らず自然に治したい」そんな思いを抱えている方は多いのではないでしょうか。実は、慢性的な頭痛の多くは自律神経の乱れや血流の滞りが原因で起こっています。薬で痛みを抑えることは“対症療法”に過ぎず、根本的な改善には「体のバランスを整えること」が大切です。浜松市中央区上島の山内鍼灸接骨院では、東洋医学の考えをもとにした鍼灸と骨格調整で、頭痛の根本原因にアプローチしています。 ■ なぜ頭痛は繰り返すの？現代人の多くが抱える慢性頭痛には、いくつかの共通点があります。首・肩の筋肉が固まっているストレスで自律神経が乱れている血流が悪く脳が“酸欠状態”になっている姿勢の歪みで首に負担がかかっているこうした状態では、痛みの原因が解消されていないため、薬を飲んでも一時的に抑えるだけで、数日後にはまた頭痛が戻ってしまうのです。 ■ 東洋医学でみる“頭痛の原因” 東洋医学では、頭痛を「気・血・水（き・けつ・すい）」の乱れとして捉えます。それぞれのバランスが崩れることで、異なるタイプの頭痛が起こります。 💠 気の滞り（気滞タイプ）ストレスや緊張で“気”の流れが悪くなり、こめかみや側頭部が痛む。イライラ・ため息・肩こりを伴うのが特徴。 💠 血の滞り（瘀血タイプ）血流が滞り、ズキズキと脈打つような頭痛に。生理痛や冷えを伴うことが多く、女性に多いタイプです。 💠 水の滞り（痰湿タイプ）体内の水分代謝が悪く、気圧や天候の変化で頭が重くなる。めまいや吐き気を伴うこともあります。つまり、東洋医学では「どこが悪い」ではなく、体全体のバランスの乱れを整えることを重視するのです。 ■ 鍼灸で頭痛が改善する理由鍼灸は、体のツボを刺激することで「気・血・水」の巡りを良くし、自律神経を整えます。 🪡 鍼（はり）緊張している筋肉をやわらげ、血流を改善。特に首や肩まわりへの施術で、 “こり”による頭痛や目の疲れに効果的です。 🔥 灸（きゅう）体を内側から温めて冷えを取り、血流をサポート。自律神経のバランスを整え、リラックス効果も得られます。鍼灸の刺激は、脳に「痛みを鎮める信号」を送るため、薬に頼らず自然な形で頭痛が和らいでいきます。 ■ 山内鍼灸接骨院の「頭痛根本改善プログラム」浜松市の山内鍼灸接骨院では、東洋医学の理論と現代の姿勢分析を融合したアプローチで、頭痛の再発を防ぐ根本治療を行っています。 ① 姿勢と骨盤のバランスをチェック頭痛の原因が「首の角度」や「骨盤の傾き」にあるケースも多いため、全身のバランスを細かく確認します。 ② 鍼灸で血流と神経を整えるツボ（百会・風池・天柱など）を中心に施術し、頭部の血流を改善、自律神経をリセット。 ③ 生活・呼吸・睡眠の改善サポート正しい姿勢や呼吸法をお伝えし、「再発しない体づくり」をサポートします。 ■ 実際に改善された患者様の声 💬 30代女性／浜松市在住「薬を毎日飲んでいましたが、鍼灸を受けてから頭が軽くなり、薬を使う回数が減りました。寝つきも良くなり、朝がラクです。」 💬 40代女性／デスクワーク「気圧や天気で頭痛が出ていましたが、今は雨の日でも気にならなくなりました。」 ■ 自宅でできる東洋医学的セルフケア 1️⃣ お風呂で首を温める 38〜40℃のお湯に10分つかると、血流が改善。 2️⃣ 深呼吸でリラックスゆっくり吐く呼吸を意識し、副交感神経を高めます。 3️⃣ ツボ刺激（合谷・風池）親指と人差し指の間、後頭部のくぼみを軽く押すとスッキリ。 4️⃣ 冷たい飲み物を控える体を冷やすと血管が収縮し、頭痛を悪化させることがあります。 ■ 頭痛薬に頼らない「本当の改善」へ痛み止めで一時的に抑えるのではなく、「なぜ痛むのか」を理解して整えることが大切です。体のバランスを整えることで、頭痛だけでなく、冷え・肩こり・不眠なども改善していきます。東洋医学的アプローチ＝“体の声を聞く治療”。あなたの体が本来持つ回復力を引き出していきましょう。 📍 山内鍼灸接骨院〒432-8013 静岡県浜松市中央区上島1-14-23 📞 053-476-9371 🕐 受付時間：平日 9:00〜13:00／16:00〜20:00 🌿 休診日：水曜・木曜・日曜浜松市で薬に頼らず頭痛を改善したい方は、ぜひ山内鍼灸接骨院へ。体を整え、頭痛のない毎日を取り戻しましょう。