なんとなく不安・落ち込みやすい女性に｜心と体を整える鍼灸の力 | 浜松の山内鍼灸接骨院

なんとなく不安・落ち込みやすい女性に｜心と体を整える鍼灸の力

「理由はないけど不安になる」
「気分が落ち込みやすい」
「イライラして眠れない」
「体が疲れているのに休んでもスッキリしない」

そんな“なんとなくの不調”を感じていませんか？

現代女性の多くが抱えているこのような症状は、
自律神経の乱れやホルモンバランスの変化が関係しています。

浜松市中央区上島の山内鍼灸接骨院では、
心と体を一緒に整える「鍼灸ケア」を通して、
不安・緊張・落ち込みといった心身の不調をやさしくサポートしています。

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■ 「なんとなく不安」その背景にある自律神経の乱れ

私たちの体には、無意識のうちに働く神経があります。
それが「自律神経」です。

交感神経（活動モード）と副交感神経（休息モード）が
バランスよく切り替わることで、心身が健康に保たれます。

ところが、現代社会では——

• スマホやパソコンによる過刺激

• 寝不足・運動不足

• ストレスやプレッシャー

• 気候や気圧の変化

• ホルモンバランスの変動

といった要因が積み重なり、自律神経が乱れやすくなります。
その結果、次のような症状が現れるのです。

• 不安感・気分の落ち込み

• 頭痛・肩こり・動悸

• 眠れない・疲れが取れない

• 胃の不快感・食欲不振

• 冷え・手足のしびれ

病院で「異常なし」と言われてもつらい——
そんな“見えない不調”の多くは、自律神経のアンバランスが原因なのです。

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■ 東洋医学でみる「心と体」のつながり

東洋医学では、心と体はひとつと考えます。
体の不調は心に影響し、心の乱れは体にも現れます。

例えば、

• ストレスが溜まると「気（き）」の流れが滞り、息苦しさや不安が生まれる

• 疲れや冷えが続くと「血（けつ）」が不足し、眠りが浅くなる

• 胃腸が弱ると「気」が落ち込み、やる気が出ない

つまり、「心の不調＝体のサイン」でもあるのです。
だからこそ、心と体を同時に整えるアプローチが大切になります。

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■ 鍼灸で整える「心身バランス」

浜松市の山内鍼灸接骨院では、
自律神経とホルモンバランスを整える鍼灸治療を行っています。

① 自律神経を整えるツボ刺激

頭・首・背中・お腹など、自律神経が集まるツボに細い鍼で刺激を与え、
体の緊張をやわらげます。
交感神経（緊張）と副交感神経（リラックス）の切り替えがスムーズになり、
「呼吸が深くなった」「心が軽くなった」という声も多くいただいています。

② お灸で体を温め、心を安定させる

冷えは不安や疲れを悪化させる要因。
お灸でじんわり温め、血流を促進。
体の内側から温もりを感じることで、安心感が生まれます。

③ 鍼灸＋姿勢調整で「呼吸の質」を改善

姿勢の歪みや浅い呼吸は、心の緊張を強めます。
骨盤・背骨のバランスを整え、自然に深い呼吸ができる状態へ導きます。
それにより、頭がスッキリし、気持ちの落ち込みも軽くなります。

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■ 山内鍼灸接骨院が選ばれる理由

• 国家資格を持つ院長が30年以上の臨床経験で対応

• 静かな個室空間で、周囲を気にせずリラックスできる

• 丁寧なカウンセリングで心身両面をサポート

• 薬に頼らず、自然治癒力を高める施術

「心の不調も、体の不調も相談できる」
そんな安心感を大切にしています。

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■ 自分を責めず、“整える時間”を

不安や落ち込みは「心が弱いから」ではありません。
体のバランスが乱れているだけ——そう考えてみてください。

鍼灸で自律神経を整えると、
呼吸が深くなり、血流が良くなり、体も心も軽くなっていきます。
気づいたときが、整え始めるタイミングです。

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📍 山内鍼灸接骨院
〒432-8013 静岡県浜松市中央区上島1-14-23
📞 053-476-9371
🕐 受付時間：平日 9:00〜13:00／16:00〜20:00
🌿 休診日：水曜・木曜・日曜

「最近なんとなく不安」「気持ちが沈みやすい」——
そんな時は、心と体のバランスを一度リセットしてみませんか？

浜松市で心身を整える鍼灸ケアをお探しの方は、
山内鍼灸接骨院にご相談ください。
あなたの“心の安らぎ”を取り戻すお手伝いをいたします。

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