浜松市中央区で産後ケアするなら｜山内鍼灸接骨院の根本治療

「出産してから、体型が戻らない」「腰痛・肩こり・恥骨の痛みが続いている」「気分が落ち込みやすく、疲れが取れない…」そんな悩みを抱える産後ママは少なくありません。妊娠・出産によって大きく変化した体は、時間が経てば自然に戻るものではなく、正しい産後ケアを行うことで初めて、元の状態へと回復していきます。浜松市中央区上島の山内鍼灸接骨院では、「骨盤矯正×鍼灸」のダブルアプローチで、出産後の体を根本から整える産後ケアを行っています。 ■ 出産後、なぜ体がつらくなるの？出産によって骨盤は大きく開き、内臓や筋肉、ホルモンのバランスが変化します。そのまま骨盤が歪んだ状態で過ごすと、次のような不調が現れやすくなります。主な産後の不調腰痛・肩こり・背中の痛み恥骨や股関節の痛み冷え・むくみ・代謝の低下下半身太り・ぽっこりお腹尿もれ・姿勢の崩れイライラ・不眠・気分の落ち込み特に骨盤の歪みは、体型だけでなく自律神経やホルモンバランスにも影響します。そのため、「なんとなく体調が悪い」「疲れが抜けない」と感じる方も多いのです。 ■ 骨盤矯正で産後の体をリセット産後の骨盤は、靭帯がゆるみやすく非常に不安定な状態です。そのまま放置すると、姿勢や筋肉のバランスが崩れ、腰痛や下半身太りが慢性化してしまうことも。山内鍼灸接骨院では、 “ボキボキしない・痛くない”ソフトな骨盤矯正で、骨盤のゆがみや開きを優しく整えていきます。骨盤が整うと、血流とリンパの流れがスムーズになり、内臓の位置も正しい場所に戻るため、代謝がアップ。「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」と感じる方が多くいらっしゃいます。 ■ 鍼灸でホルモンと自律神経を整える産後はホルモンバランスが大きく変動し、心身の不調が出やすい時期。特に「眠れない」「イライラする」「気分が落ち込む」といった症状は、自律神経の乱れが関係しています。鍼灸では、ツボを刺激して神経やホルモンの働きを整えることで、体の内側から回復力を高めていきます。鍼灸で期待できる効果自律神経の安定（ストレス緩和・睡眠の質向上）血流改善（冷え・むくみの軽減）子宮・卵巣機能のサポート（生理周期の安定）筋肉の緊張緩和（肩こり・腰痛の軽減）当院の鍼は髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みはありません。「施術中に眠ってしまった」という方も多いほど、リラックス効果の高い施術です。 ■ 山内鍼灸接骨院の「産後ケア」3つの特徴 ① 骨盤×鍼灸のWアプローチ体の歪みと自律神経の両方を整えることで、姿勢・血流・ホルモンのバランスが回復。体型だけでなく、内側から健康な体づくりを目指します。 ② 育児中でも通いやすい環境お子様連れOK・個室完備・駐車場あり。浜松市中央区上島エリアでママが安心して通える院です。 ③ 再発予防までサポート日常の姿勢・授乳姿勢・ストレッチなど、ご自宅でできるセルフケアを丁寧にアドバイスします。 ■ 通院の目安産後2〜6か月以内が骨盤ケアのゴールデンタイム。この時期に整えることで、体の回復力が高まりやすくなります。ただし、半年以上経過していても遅くはありません。「最近になって腰が痛い」「体重は戻ったのに下半身が太い」など、後から現れる不調も骨盤の歪みが関係しているケースが多いです。 ■ 患者様の声 💬 30代女性／浜松市在住／産後3か月「腰痛と恥骨の痛みで動くのがつらかったのですが、数回の骨盤矯正でスッと立てるようになりました。」 💬 20代女性／1児のママ「産後のぽっこりお腹が気になっていましたが、通うたびにウエストラインが戻り、体が軽くなりました。」 💬 40代女性／2児のママ「子どもを抱っこすると肩や首がガチガチに。鍼灸と骨盤矯正でリラックスでき、夜もぐっすり眠れます。」 ■ 自宅でできる産後ケアのポイント 1️⃣ 深呼吸を意識する呼吸を深めることで骨盤底筋やインナーマッスルを刺激。 2️⃣ お腹・腰を冷やさない血流が悪くなると回復力が低下します。腹巻きや湯船を活用。 3️⃣ 無理をしない育児姿勢抱っこ・授乳・おむつ替え時は、腰を丸めすぎないよう意識。 ■ 産後ケアは「今」がチャンス産後の体は、しっかり整えれば「以前よりも健康で美しく」なれます。骨盤と神経のバランスを整えることで、体も心もラクになり、笑顔で育児を楽しめるようになります。「痛みがある」「体型が戻らない」「疲れが取れない」そんなお悩みを感じたら、ぜひ一度ご相談ください。 📍 山内鍼灸接骨院〒432-8013 静岡県浜松市中央区上島1-14-23 📞 053-476-9371 🕐 受付時間：平日 9:00〜13:00／16:00〜20:00 🌿 休診日：水曜・木曜・日曜浜松市で産後の腰痛・体型崩れ・自律神経の乱れにお悩みの方は、ぜひ山内鍼灸接骨院へ。骨盤から整える根本治療で、心も体も軽やかな毎日を取り戻しましょう。