骨盤矯正で自律神経も整う？ストレス・疲労・生理不順の改善例 | 浜松の山内鍼灸接骨院

骨盤矯正で自律神経も整う？ストレス・疲労・生理不順の改善例

「なんとなく疲れが抜けない…」
「イライラや不安が続く」
「生理周期が乱れている」

そんな不調を感じていませんか？

実はその原因、骨盤の歪みと自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

浜松市中央区上島の山内鍼灸接骨院では、
骨盤を正しい位置に整えながら、自律神経のバランスも同時に整える施術を行い、
ストレスや疲労、生理不順などの“女性特有の不調”を根本から改善しています。

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■ 骨盤と自律神経は深くつながっている

自律神経は、心拍・呼吸・体温・ホルモン分泌など、生命を維持するための働きを自動でコントロールしています。
この神経は背骨の中を通り、骨盤周辺にもたくさんの神経が集まっています。

ところが、骨盤が歪むと背骨のカーブが崩れ、
神経の伝達がうまくいかなくなります。

その結果、次のような不調が起こりやすくなるのです。

• 朝起きても疲れが取れない

• 頭痛や肩こりが続く

• 手足の冷え・むくみ

• 生理不順・生理痛・PMS

• イライラや気分の落ち込み

つまり、骨盤の歪みは「神経の通り道」を圧迫し、自律神経の働きを乱す要因になるのです。

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■ なぜ女性は骨盤が歪みやすいの？

女性の体は、ホルモンの影響やライフイベント（妊娠・出産など）によって骨盤が動きやすい構造をしています。

さらに、

• 長時間のデスクワーク

• 足を組むクセ

• 冷えによる血流低下

• ストレスや睡眠不足

といった生活習慣が重なることで、
骨盤が前傾・後傾・ねじれなどの歪みを起こします。

この歪みが放置されると、体だけでなく心のバランスまで崩れていくのです。

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■ 骨盤矯正で期待できる変化

浜松市の山内鍼灸接骨院では、
「ボキボキしない、優しい骨盤矯正」で体の軸を整え、
自然治癒力を引き出す施術を行っています。

① 血流が良くなり疲労回復

骨盤を整えることで筋肉の緊張がゆるみ、血流とリンパの流れがスムーズになります。
疲労物質が溜まりにくくなり、「寝ても疲れが取れない」状態からの回復が期待できます。

② 自律神経のバランスが安定

背骨の歪みが整うことで、交感神経と副交感神経の働きがスムーズになります。
「眠れるようになった」「気分が安定した」という声も多く聞かれます。

③ ホルモンバランスの改善

骨盤内の血流が促進されると、子宮や卵巣の働きが活発になり、
生理不順・生理痛・PMSの改善にもつながります。

④ 姿勢が良くなり、ストレスに強くなる

骨盤が整うと背筋が自然と伸び、呼吸が深くなります。
酸素が全身に行き渡ることで、ストレスへの抵抗力もアップします。

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■ 鍼灸でさらに「整う」体へ

当院では、骨盤矯正に加えて鍼灸施術も併用しています。

鍼灸は、体のツボを刺激して血流と神経の働きを調整することで、
心身をリラックス状態に導きます。

• 頭の重さ・肩こりの軽減

• 睡眠の質向上

• ホルモン分泌の安定

• 自律神経のリズム回復

など、骨盤矯正との相乗効果で全身のバランスを整えます。

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■ 実際の改善例

💬 30代女性／浜松市在住
「生理不順と慢性疲労で悩んでいましたが、骨盤矯正を受けてから体が軽くなり、
生理周期も安定してきました。夜もぐっすり眠れます。」

💬 40代女性／事務職
「長年の肩こりと頭痛が改善し、仕事中の集中力もアップしました。
施術を受けた日は気持ちが穏やかになります。」

💬 20代女性／学生
「ストレスが多く、気分の波が激しかったのですが、
施術を続けていくうちに心も体も落ち着くようになりました。」

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■ 自宅でできる「骨盤と自律神経を整える習慣」

1️⃣ 朝日を浴びる（5分でもOK）
体内時計がリセットされ、自律神経が安定します。

2️⃣ 深呼吸を意識する
1日3回、ゆっくり息を吐くだけでも副交感神経が活性化します。

3️⃣ 湯船に浸かる
38〜40℃のぬるめのお湯に15分。全身の血流が促進されます。

4️⃣ 骨盤を冷やさない
下半身を冷やすと血流が滞りやすくなるため、靴下や腹巻きで温めましょう。

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■ 骨盤を整えると、心と体が軽くなる

骨盤が整うと、体の土台が安定し、自律神経の働きがスムーズになります。
「疲れが抜けない」「気分が沈む」といった不調が減り、
毎日を前向きに過ごせるようになります。

心身のバランスを取り戻す第一歩は、“骨盤”から。

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📍 山内鍼灸接骨院
〒432-8013 静岡県浜松市中央区上島1-14-23
📞 053-476-9371
🕐 受付時間：平日 9:00〜13:00／16:00〜20:00
🌿 休診日：水曜・木曜・日曜

「ストレスや疲労、生理不順が続いている」
そんな時こそ、体のバランスを整えるチャンスです。

浜松市で骨盤矯正と自律神経ケアをお探しなら、
ぜひ山内鍼灸接骨院へご相談ください。

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