産後の尿もれ・骨盤のぐらつきが気になる方へ | 浜松の山内鍼灸接骨院

産後の尿もれ・骨盤のぐらつきが気になる方へ

「くしゃみをしたときに少し尿が漏れてしまう」
「立ち上がるときに骨盤がグラグラするような感じがある」
「抱っこや授乳で腰や股関節が痛む」

出産後、多くの女性が感じるこのような不調。
実はそれ、骨盤のゆるみや歪みが原因かもしれません。

浜松市中央区上島の山内鍼灸接骨院では、
産後の女性の体を根本から整える「産後骨盤矯正＋鍼灸ケア」を行っています。
尿もれや骨盤の不安定感で悩んでいる方にこそ、受けていただきたい施術です。

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■ 出産後、なぜ「尿もれ」や「骨盤のぐらつき」が起こるの？

妊娠中、体の中では「リラキシン」というホルモンが分泌され、
赤ちゃんを産みやすくするために骨盤や靭帯がゆるみます。

出産後もしばらくはそのホルモンの影響が残り、
骨盤が不安定な状態が続くのです。

さらに——

• 妊娠中の体重増加

• 出産時の筋肉・靭帯へのダメージ

• 抱っこや授乳などの姿勢負担
  これらが重なることで、骨盤のゆがみが強まり、
  骨盤底筋（尿を支える筋肉）がうまく働かなくなってしまいます。

その結果、
「尿もれ」「股関節の違和感」「恥骨痛」「腰のぐらつき」といった症状が出てしまうのです。

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■ 放っておくとどうなる？

「産後の一時的なもの」と思って放置すると、
筋肉と関節のバランスが崩れたまま固まり、
以下のようなトラブルにつながることがあります。

• 慢性的な腰痛や肩こり

• 姿勢の崩れ・猫背・反り腰

• 下半身太りや代謝の低下

• 将来的な尿もれの再発

つまり、今の不調をそのままにしておくと、
「数年後に慢性化するリスク」が高くなるのです。

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■ 山内鍼灸接骨院の「産後骨盤矯正＋鍼灸ケア」

当院では、産後のデリケートな体に合わせて
痛みのない優しい矯正を行い、骨盤と筋肉を同時に整えます。

① 骨盤のゆるみ・歪みをやさしく整える

“ボキボキしない”ソフトな手技で、骨盤のズレを修正。
骨盤底筋を支える位置を安定させ、体の土台を強化します。

② 鍼灸で筋肉・血流・神経を整える

鍼灸で骨盤周辺の筋肉の緊張をやわらげ、血流を改善。
冷えやむくみ、疲労回復にも効果的です。
さらに、自律神経の働きを整えることで、心身の回復を促します。

③ 姿勢・体幹トレーニング指導

施術後は、自宅でもできる体幹トレーニングやストレッチをお伝えします。
骨盤底筋を強化することで、尿もれの再発を防止します。

④ 赤ちゃん連れでも安心

当院はベビーカーOK・個室完備。
お子様のそばで施術が受けられるので、ママも安心です。

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■ 施術を受けた方の変化（例）

• 「くしゃみしても漏れなくなった」

• 「立ち上がりがスムーズに！」

• 「お腹まわりがスッキリして姿勢が良くなった」

• 「夜ぐっすり眠れるようになった」

多くの方が、骨盤が安定することで心も体も軽くなっています。

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■ 産後6ヶ月が“整える黄金期”

出産から6ヶ月は、骨盤がまだ柔らかく戻りやすい「リカバリー期」。
この時期に正しいケアを始めると、

• 骨盤の安定

• 体型の引き締まり

• 尿もれ・恥骨痛の改善
  がスムーズに進みます。

ただし、1年以上経過していても遅くはありません。
山内鍼灸接骨院では、出産から数年経った方の改善例も多数あります。

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■ 骨盤が整うと、体も心も変わる

骨盤が安定すると、体の中心がしっかり支えられ、
呼吸が深くなり、姿勢も自然と美しくなります。
「体が軽い」「気持ちが明るくなった」と感じる方も多く、
育児の疲れやストレスの軽減にもつながります。

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📍 山内鍼灸接骨院
〒432-8013 静岡県浜松市中央区上島1-14-23
📞 053-476-9371
🕐 受付時間：平日 9:00〜13:00／16:00〜20:00
🌿 休診日：水曜・木曜・日曜

産後の「尿もれ」「骨盤のぐらつき」は、我慢するものではありません。
正しいケアで整えれば、必ず改善していきます。

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