女性に多い「自律神経の乱れ」｜ホルモンバランスとの深い関係 | 浜松の山内鍼灸接骨院

女性に多い「自律神経の乱れ」｜ホルモンバランスとの深い関係

「最近イライラしやすい」「気分が落ち込みやすい」
「肩こりや頭痛、めまいが続く」「生理前になると体調が不安定になる」

そんな“なんとなく不調”を感じていませんか？

実はその原因、自律神経とホルモンバランスの乱れにあるかもしれません。

浜松市中央区上島の山内鍼灸接骨院では、女性特有の体のリズムに合わせた鍼灸施術を行い、
自律神経とホルモンバランスを整えることで、根本的な体調改善を目指しています。

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■ 自律神経とホルモンの関係とは？

自律神経とは、私たちの体を無意識にコントロールしている神経で、
「交感神経（活動モード）」と「副交感神経（休息モード）」の2つが交互に働いています。

一方、ホルモンは女性らしさや心身のリズムを司る物質で、
卵巣や甲状腺などから分泌され、月経・妊娠・更年期などのサイクルに大きく関わります。

この2つの神経とホルモンをコントロールしているのが、脳の「視床下部」という部分です。
そのため、自律神経がストレスや疲労で乱れると、視床下部を通じてホルモンバランスにも影響が及び、
女性特有の不調が起こりやすくなるのです。

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■ 自律神経が乱れると現れる女性特有の症状

自律神経とホルモンは密接に連動しています。
そのため、どちらかが乱れると次のような症状が現れやすくなります。

• イライラ・情緒不安定

• 不眠・朝起きられない

• 頭痛・めまい・耳鳴り

• 肩こり・背中のハリ・動悸

• 冷え・ほてり・手足のしびれ

• 月経不順・PMS（月経前症候群）

• 更年期のホットフラッシュ・のぼせ

こうした症状は、病院で検査しても「異常なし」と言われることが多く、
薬に頼っても一時的にしか良くならない場合があります。

つまり、自律神経とホルモンの“バランスの乱れ”そのものにアプローチすることが重要なのです。

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■ なぜ女性は自律神経が乱れやすいの？

女性は男性に比べて、体の仕組みが繊細で変化しやすい特徴があります。
以下のような生活要因が重なることで、自律神経の働きが乱れやすくなります。

• 生理周期や排卵などによるホルモン変動

• 妊娠・出産・授乳による体内バランスの変化

• 更年期による女性ホルモンの急激な減少

• 睡眠不足・仕事や家庭のストレス

• 気温・気圧・季節変化への影響

• スマホ・PCによる交感神経の過剰刺激

特に現代社会では、「休む時間が取れない」「常に頑張り続ける」女性が増えています。
心と体の緊張状態が続くことで、交感神経が過剰に働き、
本来のリズムが乱れてしまうのです。

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■ 山内鍼灸接骨院の「自律神経×ホルモンバランス調整施術」

当院では、東洋医学の鍼灸治療と姿勢・呼吸の調整を組み合わせ、
自律神経とホルモンの両方を整えることを目的としています。

① 丁寧なカウンセリングと体質分析

まずは生活リズムや睡眠・食事・ストレス環境などを細かくヒアリング。
脈やお腹の状態、姿勢のバランスを確認し、乱れの原因を明確にします。

② 鍼灸による自律神経の調整

頭部・首・背中・お腹など、自律神経が集まるツボを刺激。
神経の伝達と血流を整え、交感神経と副交感神経の切り替えをスムーズにします。
結果として、ホルモンの分泌リズムも安定していきます。

③ 手技で姿勢と呼吸を整える

猫背や巻き肩など、姿勢の乱れも自律神経を乱す原因。
骨盤や背骨の歪みをやさしく整え、深い呼吸ができる状態を作ります。

④ 再発防止のセルフケア指導

呼吸法・ストレッチ・生活リズムの整え方などをアドバイス。
「治療院に来た時だけ良い」ではなく、
**“自分で整えられる体”**を目指します。

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■ 鍼灸で叶える「心も整う体」

鍼灸には、体だけでなく“心を落ち着かせる”作用もあります。
ツボを刺激することで、セロトニンなどのリラックスホルモンが分泌され、
心拍や血圧が安定し、睡眠の質も向上します。

「イライラしなくなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」
「涙もろさが減り、気持ちが前向きになった」

そんな変化を感じる方が多く、
自律神経とホルモンの両面から整える鍼灸は、まさに“心身再生のケア”といえます。

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■ 山内鍼灸接骨院が選ばれる理由

• 昭和64年に国家資格を取得、30年以上の臨床経験

• 自律神経・女性ホルモンの調整を専門に多数実績

• 個室完備・静かな環境で安心

• 薬に頼らず自然治癒力を高める施術

女性の体のリズムを理解したうえで、あなたに合った施術を提案します。

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