骨盤矯正で姿勢改善！肩こり・冷え・むくみの予防にも効果的

「姿勢が悪いのが気になる」「デスクワークで肩や腰がつらい」「脚がむくみやすく、冷えが取れない」そんな悩みを感じていませんか？実は、これらの不調の多くは“骨盤の歪み”から起こっています。骨盤は体の中心にある「土台」。ここが傾くと全身のバランスが崩れ、姿勢の乱れや血流の滞りを招くのです。浜松市中央区上島の山内鍼灸接骨院では、女性の体をやさしく整える骨盤矯正×鍼灸によって、姿勢改善・肩こり・冷え・むくみを根本からケアしています。 ■ 骨盤が歪むとどうなる？骨盤は、上半身と下半身をつなぐ要となる部分。このバランスが崩れると、姿勢だけでなく血流・代謝・自律神経にも影響が出ます。主な歪みの原因長時間のデスクワークやスマホ姿勢片足重心、足を組むクセ運動不足による筋力低下出産・育児による骨盤の開き冷えやストレス歪みがもたらす影響猫背・反り腰・巻き肩肩こり・腰痛・頭痛冷え・むくみ・下半身太り生理痛・自律神経の乱れつまり、骨盤が歪むことで全身の不調が連鎖的に起こるのです。 ■ 骨盤を整えると“姿勢”も“巡り”も変わる骨盤が正しい位置に戻ると、背骨のカーブが整い、姿勢が美しくなります。姿勢が改善することで、筋肉の負担が減り、血液やリンパの流れもスムーズに。結果として、次のような変化が期待できます。肩こりや首こりが軽くなる冷え・むくみが軽減背筋が伸びて呼吸が深くなる代謝が上がり疲れにくくなる自律神経が整い、睡眠の質が向上姿勢が整うと見た目の印象も大きく変わります。「姿勢がキレイ」と言われる方の多くは、実は“骨盤が安定している”のです。 ■ 山内鍼灸接骨院の「骨盤矯正×鍼灸」浜松市の山内鍼灸接骨院では、体の外側と内側の両方から整える独自のアプローチを行っています。 ① ボキボキしない“やさしい骨盤矯正” 強い力を使わず、筋肉と関節のバランスを取りながら骨盤を本来の位置に導くソフトな矯正です。女性や初めての方でも安心して受けられます。 ② 鍼灸で血流・自律神経を整える骨盤矯正と併用することで、さらに体の巡りをサポート。冷えやむくみ、肩こり・倦怠感の改善にも効果的です。鍼の刺激で副交感神経が働き、深いリラックス状態へ導きます。 ③ 姿勢・生活習慣のアドバイス日常の姿勢や座り方、呼吸法など、再発を防ぐためのセルフケアも丁寧にお伝えしています。 ■ 骨盤矯正で得られるうれしい変化 💠 肩こり・首こりの軽減歪みが取れると、頭を支える筋肉への負担が減少。「肩が軽くなった」「頭痛が減った」と感じる方が多いです。 💠 冷え・むくみの改善血流がスムーズになり、代謝がアップ。脚がスッキリして、下半身のだるさも解消します。 💠 美しい姿勢・若々しい印象骨盤が安定すると自然と背筋が伸び、姿勢が整います。見た目の印象が明るくなり、呼吸も深くリラックスした状態に。 ■ 実際の患者様の声 💬 30代女性／浜松市在住「デスクワークで慢性的な肩こりに悩んでいましたが、骨盤矯正を受けてから姿勢が良くなり、肩がラクになりました！」 💬 40代女性／販売職「脚のむくみと冷えが気になっていましたが、体がポカポカして軽くなり、夜もぐっすり眠れるように。」 ■ 自宅でできる簡単セルフケア 1️⃣ 姿勢チェック壁に背中・頭・かかとをつけて立ち、腰と壁のすき間を確認。手のひら1枚分が理想的です。 2️⃣ 深呼吸ストレッチ両手を上に伸ばし、5秒吸って10秒吐く。胸郭が広がり、姿勢と自律神経が整います。 3️⃣ 骨盤を冷やさない冷えは歪みの大敵。腰まわりを温める習慣をつけましょう。 ■ 姿勢が整うと、心まで整う姿勢が良くなると、見た目の印象だけでなく、呼吸・血流・自律神経のリズムも安定します。「気持ちが明るくなった」「疲れにくくなった」そんな声が多いのは、体が整うと“心の余裕”まで戻ってくるからです。 📍 山内鍼灸接骨院〒432-8013 静岡県浜松市中央区上島1-14-23 📞 053-476-9371 🕐 受付時間：平日 9:00〜13:00／16:00〜20:00 🌿 休診日：水曜・木曜・日曜「猫背が気になる」「肩こり・冷え・むくみを改善したい」そんな方は、浜松市の山内鍼灸接骨院へ。骨盤から整えることで、姿勢も血流も、そして心も軽くなります。