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腰痛

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日本は腰痛が今や国民病といってもおかしくないほどの腰痛大国です。実に“約1,500万人”もの方が腰に痛みを抱える生活を強いられています。腰は身体の要と言われるように、一度痛めると日常生活に及ぼす影響は甚大です。「立ち上がるときに痛みが走る」、「歩くだけで腰に違和感を感じる」、「顔を洗うときに腰が痛む」など。腰に不調を感じたら、ここ浜松の山内鍼灸接骨院まで出来るだけ早めにご相談ください。

腰痛の原因

腰痛
腰痛の原因は、急性的なぎっくり腰からヘルニアやスポーツのやり過ぎで起こる慢性腰痛、内臓からくる腰痛まで様々です。
ぎっくり腰のような急性的な腰痛は、なにか重いものを持ったという動作でも起こりますが、ほとんどは日常生活の中のなにげない動作がきっかけで起こる事がほとんどでしょう。
これは、ほとんどが「きっかけ」であり過去に何回か急性腰痛(ぎっくり腰)をやっている方がほとんどで、その急性腰痛の原因(きっかけでなく原因)に着目した治療をしていかないと将来も繰り返すでしょう。

また、慢性腰痛で腰の骨(腰椎)に異常がある場合や骨盤のズレといった腰自身に問題がある場合と他に問題(腰以外の骨格や心因的なもの)があって腰痛を引き起こす場合もあります。

基本的には、急性的なものはアイシング、慢性的なものは温めて腹筋を鍛えるとと良いと言われていますがすべての人に対応できるものではありません。

当院には、ここ浜松で多くの患者様が腰痛に悩まされております。
特に急性腰痛(ぎっくり腰)は、程度により動けなくなってしまい仕事や日常生活に支障を及ぼします。

腰痛の予防ポイントは?

腰痛
朝起きたとき

寝起きの動作ほど身体が寝ぼけている事はありません。
思わぬ動作に身体がついて行かず腰痛・ぎっくり腰になることもありますのでウォーミングアップで予防しましょう!

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重いモノを持つとき

普段から特別な運動をしていない場合、持ち慣れない重さの荷物の扱いには要注意です。
無理な姿勢から持ち上げてしまい、ついバランスを取ろうとして腰に思わぬ負担がかかり腰痛を患うというケースがあります。

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かがむ時

かがむ動作も腰に負担をかけることがしばしばあります。
特に屈みながらの作業は上半身の重みを支える以外の筋肉の緊張がかかり腰への負担も倍増。
屈みながらの動作は十分気をつけましょう。

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同じ姿勢でいたとき

同じ姿勢を長く続けてもいけません。
意外かもしれませんが「寝る」「立つ」「座る」など、どれもが長時間続けていると腰に負担をかけてしまい腰痛のきっかけとなることがあります。
ときどき身体をゆっくり動かして楽な動作で腰への負担を逃がしてあげてください。

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ストレスの発散を


ストレスを受け続けていると神経の感覚過剰になってしまい、少しの痛みを強い痛みと感じてしまうこともあります。
普段からストレスの発散を心がけ腰痛の予防につなげましょう。

腰痛の治療方法

腰痛の治療は、急性期・慢性期または痛みの強さ、女性なら妊娠しているかどうかによって違います。

急性期
受傷してから48時間以内です。この時期は腰部に炎症が強くマッサージしたり温めたりすると痛みが増強します。そのためにアイシングや特殊電気治療、はり治療などを行います。

慢性期
マッサージや骨盤矯正、腰椎矯正、赤外線療法、特殊電気、はり灸治療などを患者様にあった組み合わせで施術いたします。


妊娠中(マタニティ)の方の腰痛治療
お腹に負担がかかる施術はいたしません。
腰痛に効果がある経絡整体矯正(痛みはありません)やマタニティ整体、マタニティ鍼灸などを行います。これらは、患者様の状態によって治療内容が変わります。専門的なアドバイスをさせて頂きながらベストな施術をさせて頂きます。

当院浜松の山内鍼灸接骨院へのお問い合わせ・ご相談

お電話でのご予約・お問い合せなら、すぐに対応させていただきます 当院では、お一人ひとり丁寧に問診し、的確な施術を行うべく、しっかりとアドバイスいたします。 どんなご質問でも親切丁寧にお答えしますので、安心してお電話ください!
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腰痛 | 動画コーナー

腰痛治療における、腰の診察風景です。ヒアリングを重ね、「腰」だけではなく脚の状態も調べながら原因を探っていきます。
※Youtubeでは浜松に地域密着する山内鍼灸接骨院として多数の動画をアップしております。
今後も浜松から全国へ向けて患者様のお役に立つ情報を発信できたらと思います。

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