肩こり改善で仕事もプライベートも充実させましょう！ | 浜松の山内鍼灸接骨院

肩こり改善で仕事もプライベートも充実させましょう！

こんにちは、浜松市中央区上島の山内鍼灸接骨院です。

パソコン作業、スマートフォンの使用、家事や育児、ストレス——
現代人の生活には、肩こりを悪化させる要素が至るところに潜んでいます。

「肩がこっているのは当たり前」
「マッサージしてもすぐに戻る」
「年齢のせいかも…」

そんなふうにあきらめていませんか？

しかし、肩こりは放置すればするほど、体だけでなく心にも悪影響を及ぼします。
反対に、肩こりをしっかり改善することで、仕事の集中力が上がり、プライベートも前向きに楽しめるようになります。

本記事では、肩こりの原因から改善方法、そして当院が行う根本施術について詳しくご紹介いたします。

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あなたの「肩こり」、本当にただのコリですか？

まずお伝えしたいのは、肩こりは「結果」であって「原因」ではないということです。

肩に重さや張りを感じている場合、その原因は以下のような複合的な要素にあることが多いです：

• 長時間のデスクワークやスマホ操作による姿勢の悪化

• 精神的ストレスによる筋緊張

• 骨盤や背骨のゆがみ

• 呼吸の浅さや運動不足

• 眼精疲労や顎関節の不調

• 冷えや血行不良

単に肩をマッサージしただけでは改善しない理由は、原因が別の場所にあることが多いからなのです。

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肩こりが及ぼす影響とは？

「肩がこる」状態を放置していると、次のような不調が出てきます。

1. 頭痛・めまい・吐き気

肩から首にかけての筋肉がこり固まると、血流や神経伝達が悪くなり、緊張性頭痛やふらつき、吐き気などを引き起こすことがあります。

2. 自律神経の乱れ

交感神経が優位になり、眠りが浅い・手足が冷える・疲れが取れないなどの不調が出てきます。

3. 集中力・判断力の低下

血行不良により脳への酸素供給が低下し、仕事や家事のパフォーマンスが下がるケースも。

4. 気分の落ち込み・イライラ

慢性的な痛みは、気分にまで影響を与えます。「やる気が出ない」「前向きになれない」状態になることも少なくありません。

つまり、肩こりを改善することは、日常生活の質（QOL）そのものを上げることに直結しているのです。

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病院や整形外科で「異常なし」と言われた方へ

レントゲンやMRIなどの画像検査では、筋肉の緊張や微細なゆがみ、自律神経の乱れなどは**「異常なし」とされるケースが非常に多い**です。

その結果、「異常がないから大丈夫」と思ってしまい、治療が遅れたり、諦めてしまう方が多いのが実情です。

山内鍼灸接骨院では、こうした「見えにくい不調」に対して、身体全体のバランスを整えながら根本改善を図る施術を行っています。

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山内鍼灸接骨院の肩こり改善施術の特徴

◆ 1. 丁寧なカウンセリングと姿勢・動作の分析

痛みの出ている部分だけでなく、生活習慣・姿勢・呼吸・骨盤のバランス・足元のゆがみなどを詳細にチェックします。
症状の「本当の原因」を突き止めてから施術に入るので、回復が早まります。

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◆ 2. 骨盤・背骨の調整による根本改善

猫背や反り腰、肩の高さの左右差は、肩こりの大きな原因となります。

当院では、ソフトな手技による骨格矯正でゆがみを整え、肩まわりにかかる負担を軽減します。

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◆ 3. 鍼灸による血流改善と自律神経の調整

鍼灸は、筋肉の深層部にアプローチし、コリの芯を直接緩めることが可能です。

また、鍼刺激は副交感神経を優位にし、心身ともにリラックスした状態を作り出すため、睡眠の質向上や疲労回復にも効果的です。

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◆ 4. セルフケア指導と生活習慣の見直し

施術後の良い状態を維持するために、簡単なストレッチや呼吸法、姿勢の整え方など、セルフケアをわかりやすくお伝えします。

患者様一人ひとりに合わせたアドバイスで、自宅での予防と改善が可能になります。

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こんな方におすすめです！

• 長年肩こりに悩まされている

• マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう

• 首の痛みや頭痛も伴っている

• 湿布や薬で一時的には楽になるが、根本的に治したい

• 姿勢を良くしたい、見た目を改善したい

• 仕事や家事に集中できる体になりたい

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患者様のお声（例）

「肩こりがひどくて夜も眠れなかったのですが、数回の施術で首が軽くなり、今ではぐっすり眠れるようになりました」（40代女性・会社員）

「自分では気づかなかった猫背が肩こりの原因と知って驚きました。骨盤矯正で姿勢が良くなり、毎日が快適です」（30代男性・自営業）

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肩こりは「治る時代」です

以前は「肩こりは一生付き合うもの」と思われがちでしたが、今では姿勢や生活のクセを整え、根本原因を改善すれば、多くの方が快適な生活を取り戻せるようになっています。

山内鍼灸接骨院では、【その場しのぎ】ではなく【再発しない体作り】を目指し、真剣に施術を行っています。

本気で肩こりを改善したい方、自分の体と向き合いたい方は、ぜひ一度ご相談ください。

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ご予約・アクセス情報

山内鍼灸接骨院
〒430-0906
静岡県浜松市中央区上島1-14-23
📞 電話：053-476-9371

🕘 受付時間：
【平日】午前9:00～13:00／午後16:00～20:00
【休診日】水曜日・木曜日・日曜日

📌【完全予約制・個室対応・お子様連れOK・駐車場完備】

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まとめ：肩こりを改善して「前向きな自分」を取り戻しませんか？

「なんとなく不調」があると、人生そのものが楽しめなくなります。
仕事も家事も趣味も、元気な体があってこそ。

肩こりをただの「疲れ」として見過ごさず、今こそ根本的なケアで、健康的で充実した毎日を取り戻しましょう！

私たち山内鍼灸接骨院が、あなたの一歩を全力でサポートします。

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