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猫背

猫背の原因

猫背

猫背は背中が大きく前に傾き姿勢が悪くなる状態を総合的に指します。
原因は様々ですが

① 背骨によるもの
② 体前後の筋肉の問題

などがあり、ほとんどは②に属します。
日常生活でパソコンやスマホ、家事や子育て全般的に前かがみの姿勢が多く、これらが後押しになり発生する事が多いでしょう。
猫背の特徴として、「自分が猫背である」と自覚していない方が多く周囲の人から「猫背だね」と指摘され自覚する場合が多いでしょう。

その他、猫背は運動不足による身体全体の筋力低下が大きな原因と言われています。

通常、背骨は重い頭部を支えながら、正しい姿勢を維持するために自然な湾曲(生理的湾曲)を描いています。背骨の湾曲は横から見て前湾を描く「頚椎部分」、後湾を描く「胸椎部分」、そして再び前腕を描く「腰椎部分」からなります。これらの湾曲の作用によって背骨は頭部の重さを分散させる事ができるのです。

しかし、運動不足によって腰から首にかけた背骨周りの筋肉が弱くなると、姿勢のバランスが崩れはじめます。そして、自然な体の曲線が歪になり、背骨自体がうちに曲がり込む猫背になってしまいます。

特に腰椎を形成する骨盤の筋力が衰えると、身体の土台部分の湾曲の歪みを補助しようと上半身に無理がかかり様々な悪影響を及ぼします。

猫背になるとなぜいけないのか?

猫背になると、体が丸まる姿勢になります。
そうすると、肩がコリやすくなり、太りやすくなったり、疲れが取れづらくなったったりします。

猫背の痛み

猫背

猫背をそのままにしておくと、背骨の歪みが原因となって「肩こり」「頭痛」など様々な弊害を引き起こします。年配の方だと猫背から「巻き肩」となり、そのまま「四十肩」「五十肩」の原因となるケースも多くあります。

また、直接的な症状だけではなく、内臓への圧迫による肝機能の障害やリンパの循環の滞りによる新陳代謝の低下など、体調面へも大きな影響を及ぼします。

美容にも影響する猫背の特徴

猫背

猫背は前かがみの姿勢になるため、スタイルが崩れて見た目が悪くなります。胸椎の反りが強くなるためバストの位置が下がったり、くびれが浅くなるためプロポーションを気にする女性には大きな悩みとなります。

また、猫背は新陳代謝を低下させるため身体を老廃物が溜まりやすい体質にしてしまいます。ダイエットをしても、思ったように痩せれない方は猫背になっていないかチェックしましょう。

猫背の改善方法

猫背は運動不足や悪い姿勢の状態で過ごす事によって起こされる生活習慣病のようなものです。本格的な矯正治療をする場合であっても日頃から、猫背にならないよう注意をして猫背の症状を改善・予防しましょう。

首猫背

視線を下げやすい姿勢に注意

多くの人がデスクワークでは視線を落とす姿勢でいます。最近ではスマートフォンや携帯を利用する際に胸元で操作して視線を落としたままの人が多く見られます。視線と一緒に頭と首が下がったままの状態で過ごす癖がつかないよう、定期的に視線をまっすぐ前に向けて姿勢を正しましょう。

肩と胸の動作を柔軟にする。

猫背は前かがみの姿勢のまま筋力が低下してしまうおそれがあります。巻き肩の原因となり、体の重心がズレたままで猫背姿勢の癖がつきやすくなるので注意です。姿勢が丸くなったと感じたら、背筋を伸ばして胸を開くよう肩甲骨を合わせてストレッチをしましょう。

ストレッチ

猫背の治療方法

猫背は、背骨の彎曲の問題や体周囲の筋肉の状態で発生する事が多いので背骨の無痛矯正をすると良いでしょう。
また、ほとんどの方は自分が猫背かどうか自覚していない事も多く周囲の方から指摘されることで気が付く事が多いでしょう。


猫背改善矯正で期待できる効果

① 肩こりや背中の貼りの根本改善ができる

② 肺活量がアップすることにより痩せやすい体質になり、疲れが取れやすくなる
③ ウエストが細くなる
④ バストアップしやすくなる
⑤ 体温が上がりやすくなり、冷え性予防にもなる

猫背を改善するには、「猫背改善矯正」をすると良いでしょう。
猫背改善矯正とは、猫背を矯正して元から持っている正しい姿勢に戻すもので痛みなどはありません。

猫背治療ビフォア・アフター

猫背矯正のビフォア・アフター

猫背矯正ビフォア・アフター1 猫背矯正ビフォア・アフター2 猫背矯正ビフォア・アフター3 猫背矯正ビフォア・アフター3

猫背矯正を体験された患者様の感動の声

姿勢も改善^^

産後骨盤矯正・猫背矯正
肩がすっきりとラクになりました。
背筋が伸びて姿勢もよくなりました^^
(東京都25歳)

たった1回で効果を実感!

産後骨盤矯正・猫背矯正
丁寧な説明で安心して施術していただけました! たった1回で効果を実感しました^^
(袋井市29歳)

一度の施術で楽に。

産後骨盤矯正・猫背矯正
一度の施術で楽になったと思います。また来たいです。
(浜松市中区38歳)

骨盤の横のでっぱりが解消!

産後骨盤矯正・猫背矯正
骨盤の横のでっぱりがなくなり、肩こり・肩のはりも1回の施術で気にならなくなりました。
(浜松市天竜区19歳)

初めての整体でも安心!

マタニティ整体・猫背矯正
肩の痛み・だるさが楽になってすぐにサイズダウンが分かりました!初めての整体だったけど痛みもなくて安心でした!
(中区20代)

産後骨盤矯正・猫背矯正
猫背が治りました。

産後骨盤矯正・猫背矯正
1回の施術で腰周り・おしりがスッキリしました。肩周りも軽くなり、猫背が治りました。ありがとうございました^^
(袋井市26歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
1回目から効果が実感できました。

産後骨盤矯正・猫背矯正
骨盤もずれていて、肩もガチガチ…。1回目から効果が実感できました。少しサイズも変わってうれしいです。
(浜松市中区37歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
子供を連れて行っても安心

産後骨盤矯正・猫背矯正
今まで興味があったのですが、子供がいてなかなか行けず連れてきても大丈夫ということで予約しました!泣いても優しく面倒を見て頂き安心して施術を受けられました!1回目でもサイズダウンを実感できて、肩こりもかなり楽になりました^^続けて通ってどこまで変わるのか楽しみです!ありがとうございました。
(浜松市浜北区28歳)

骨盤矯正・猫背矯正
来て良かった~^^

骨盤矯正・猫背矯正
とってもスッキリしてちょっとこわいくらいでした!!施術中も痛気持ちよくてまだまだ続けて欲しいと思ったくらい♪来て良かった~^^
(浜松市浜東区34歳)

骨盤矯正・猫背矯正
腰周りがスッキリ

骨盤矯正・猫背矯正
1回の施術で腰周りがスッキリしました。継続して施術して頂こうと思います。

産後骨盤矯正・猫背矯正
ちゃんと治りそうと安心

産後のゆがみがすごく嫌でこちらに来るまで治るのか不安でしたが、矯正をうけてみて「ちゃんと治りそう」と安心しました。
(浜松市中区27歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
ウエストまで細く!

初めてで少し不安もありましたが優しいスタッフさんで安心しました。1回で、肩が軽くなり背筋がピン!!っとなりました。ウエストまで細くなったのはビックリ!これからもよろしくお願いします。
(浜松市東区29歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
スッキリを実感!

産後骨盤矯正・猫背矯正
まだ1回目。なのに骨盤がへっこみ真っ直ぐ整ってスッキリを実感。背中も肩も全部がスッキリ!!まだまだ頑張るゾ!
(浜松市東区40歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
オドロキです!

産後骨盤矯正・猫背矯正
1回の矯正でこんなに効果が出るなんてオドロキです。上がりづらかった腕も上がるように!次回から楽しみです。
(浜松市中区32歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
1回の施術でとても楽に!

産後骨盤矯正・猫背矯正
気になっていた腰まわりの違和感が1回の施術でとても楽になりました!!
(浜松市中区30歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
来て良かった!

産後骨盤矯正・猫背矯正
とても気持ちよく、短時間で体がすっきり軽くなりました!!来て良かったです。次も楽しみです。
(浜松市中区29歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
腰周りがスッキリ!

産後骨盤矯正・猫背矯正
抱っこによる肩凝り&腰痛が楽になり、腰周りがスッキリしました!
(浜松市東区35歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
スキニーがはける事を楽しみに!

産後骨盤矯正・猫背矯正
術後背筋がピーンと伸びて肩がスッキリ!! 気になっていたおしり周りが通常の位置に戻る事を実感できました!! 今後はけなくなったスキニーがはける事を楽しみにしてます。
(浜松市南区34歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
目で見て変わっている!

産後骨盤矯正・猫背矯正
骨盤は写真を撮ってもらって目で見て変わっているのがわかりました。
猫背矯正で肩もすっきり!
(浜松市中区30歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
思わず「すごい」と声が!

産後骨盤矯正・猫背矯正
おしりのサイズダウンに感動しました!思わず「すごい!」と声がでてしまいました…肩もすごく軽くなった気がします。来て良かったと思いました。家族・友人にも進めようと思います!!
(浜松市中区24歳)

骨盤矯正
毎回ズボンがゆるくなる!

骨盤矯正・猫背矯正
毎回、履いていくズボンのお尻周りがゆるくなります♪肩のこりも解消しました^^
(浜松市浜北区23歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
すっごく気持ちよかった!

産後骨盤矯正・猫背矯正
すっごく気持ちよかったです!!1回しかやっていないのに体が楽になった気がします♪スタッフの方も話しやすくて良かったです。ありがとうございました!!
(浜松市東区25歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
1回の施術でとってもスッキリ!

産後骨盤矯正・猫背矯正
毎日のオムツ替えや授乳でガチガチの肩や背中が、1回の施術でとってもスッキリしました!!もっと早くから始めれば良かったです。
(浜松市中区29歳)

猫背矯正
体が軽くなった!

猫背矯正
・左肩の痛みが改善
・体が軽くなった
・骨盤の横がスッキリサイズダウンした
(浜松市西区27歳)

猫背矯正
おしり周りがスッキリ!

猫背矯正
おしり周りが一回の施術でスッキリ!個室で子供を連れて行けるのが助かります
(浜松市西区30歳)

猫背矯正
体がとっても軽くなります!

猫背矯正
体がとっても軽くなります。痛くなくて、とっても気持ちよく眠くなってしまいます…
(浜松市中区24歳)

猫背矯正
体が快適です!

産後骨盤矯正・猫背矯正
1度の施術でビックリするほどスッキリしました!!体が快適です!!
(浜松市中区25歳)

猫背矯正
体が軽くなりました!

産後骨盤矯正・猫背矯正
体が軽くなり、骨盤周りがキュっとしまりました
(浜松市南区30歳)

猫背矯正
日頃の疲れもとれてスッキリ!

産後骨盤矯正・猫背矯正
出産直後から楽しみにしていた骨盤矯正。短時間で効果がわかってとてもうれしかったです。日頃の疲れもとれてスッキリ!また次回が楽しみです!
(浜松市中区33歳)

猫背矯正
お尻が小さくなったのが衝撃的!

猫背矯正
1回の施術でウエストとお尻が変わりました。特にお尻が小さくなったのが衝撃的でした。
(浜松市東区23歳)

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腰痛・肩こり・足のむくみが楽に!

骨盤矯正・猫背矯正
1回でとっても身体が軽く、腰痛・肩こり・足のむくみが楽になりました^^
(浜松市中区32歳)

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肩や背中がスッキリ!

産後骨盤矯正・猫背矯正
肩や背中がスッキリしてお尻も小さくなった感じがする
(浜松市中区30歳)

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腰回り・お尻がスッキリしたのを実感!

産後骨盤矯正・猫背矯正
腰回り・お尻がスッキリしたのを実感しました!肩も軽くなり満足しています。
(浜松市中区30歳)

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1回の矯正で体の変化を実感!

産後骨盤矯正・猫背矯正
1回の矯正で体の変化を実感しました。。とても満足してます。
(湖西市30歳)

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1回で目に見える程変わった!

産後骨盤矯正・猫背矯正
施術前は良くなかったら別の所へ行くことを考えてましたが、1回で目に見える程変わったので次回からも通わせて頂きます。

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肩こりが楽に!お尻も小さく!

産後骨盤矯正・猫背矯正
肩こりが楽になりお尻が一周り小さくなりました。
(浜松市30歳)

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お尻がサイズダウン!

産後骨盤矯正・猫背矯正
肩こりがスッキリしてお尻もサイズダウンし、嬉しかったです!
(浜松市28歳)

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1回でお尻まわりがスッキリ!

産後骨盤矯正・猫背矯正
1回でお尻まわりがスッキリ!肩が軽くなりました!効果が目に見えて分かるのは嬉しいです^^
(浜松市東区28歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
お尻とウエスト周りがスッキリ!

産後骨盤矯正・猫背矯正
お尻とウエスト周りがスッキリ!
(浜松市北区21歳)

産後骨盤矯正・猫背矯正
とにかく施術が気持ちいい!

産後骨盤矯正・猫背矯正
とにかく施術が気持ちいい!1回の矯正で、肩・お腹・腰まわりがすっきりしました!驚きです!
(浜松市中区30歳)

猫背矯正
1回でサイズダウン!

猫背矯正
骨盤の横あたりとお尻が1回でサイズダウンしました!!
お母さんにもススメたいです。
(浜松市中区28歳)

猫背矯正
ウエストとヒップがキュッとなりました

猫背矯正
ウエストとヒップがキュッとなりました。
これからも通いたいです!!
(浜松市浜北区22才)

猫背矯正
背スジがピンとしました

猫背矯正
施術直後から肩まわりがスッとして背スジがピンとしました。
子どもが泣くとすぐに見に来て下さって、落ち着いてやってもらうことが出来ました。
(浜松市北区31歳)

猫背矯正
1回の施術で肩がすっきり

猫背矯正
1回の施術で肩がすっきりし、施術前と施術後の写真を比べてみると全然違ったので、これからが楽しみです。
(磐田市19歳)

猫背矯正
ウエスト,ヒップラインがスッキリ

猫背矯正
1回の施術でウエスト,ヒップラインがスッキリしたのが実感できました。
今後の経過がすごい楽しみです。
(浜松市中区30代)

猫背矯正
ヒップサイズがダウン!

猫背矯正
ヒップサイズがダウンしました。そして肩が軽くなりました。
(浜松市東区21歳)

猫背矯正
体が軽くなります

猫背矯正
凝り症な私ですが、こちらで矯正をするようになってから、マッサージに行く必要がなくなるくらい解消しました!
快適で体が軽くなります。かなりオススメです。これからもお世話になります。
(浜松市中区35歳)

猫背矯正
サイズダウンを実感!

猫背矯正
1回で背中の痛みがなくなり、肩が軽くなりました。
ビックリしたのはおしりや腰まわりのサイズダウンを実感できたことです!!子供連れでも安心して通えそうです。
(浜松市中区30歳)

猫背矯正
たった1回で細く!

猫背矯正
たった1回でお尻と太ももが細くなるのが分かった!!オススメします。
(浜松市東区18歳)

猫背矯正
ひどいねこ背がシャキっと!

猫背矯正
1回でひどいねこ背がシャキっとしてビックリ!!お尻もサイズダウンしました。
今後も続けて卒業を目指します!!
(浜松市東区32歳)

猫背矯正
肩こりも楽に!

猫背矯正
来る前は不安でしたが実際やってみて出産前のパンツがはけるように。
肩こりも楽になりました。
(浜松市南区33歳)

猫背矯正
1回でおしりが小さく!

猫背矯正
たった1回でおしりが小さくなりました!
肩も軽くなり、アンダーバストもサイズダウンしました!
(浜松市南区22歳)

猫背矯正
体が軽くなりました!

猫背矯正
術後、体がすごく軽くなりました!!これが本来の姿とのことでビックリです。
(浜松市中区35歳)

猫背矯正
大尻が小尻に!

猫背矯正
1回の矯正で大尻が小尻に!!
今後も通うと産前以前よりもスリムになれる気がします。
(浜松市中区34歳)

猫背矯正
生理痛も軽くなりました!

猫背矯正
太ももの外側のハリが気にならなくなって、生理痛も軽くなりました。
慢性的だった肩コリもあまり感じなくなりました!!
(浜松市東区29歳)

猫背矯正
肩のコリも解消しました!

猫背矯正
毎回、履いていくズボンのお尻周りがゆるくなります。
肩のコリも解消しました。
(浜松市浜北区23歳)

猫背矯正
1回目なのに良くなった実感が!

猫背矯正
肩・おしり周りがスッキリ!!
1回目なのに良くなった実感があってビックリ!!満足です!
(浜松市東区23歳)

猫背矯正
とても満足です!!

猫背矯正
出産後、気になっていた腰回りやヒップ回りがすっきりしてびっくりしました。
ついでに猫背も治していただきとても満足です!!
(浜松市中区36歳)

猫背矯正
授乳でさらに丸まっていた背中がスッキリ!!

猫背矯正
産後骨盤矯正とセットで施術してもらいました。授乳でさらに丸まっていた背中がスッキリ。体全体がリセットできました。
(浜松市中区T.U様)

産後骨盤矯正・猫背矯正
今後が楽しみ!!

産後骨盤矯正・猫背矯正
たった一度の矯正で気になってたおしりまわりがスッキリしました。
今後も通って、どうなるか楽しみ!!
(浜松市中区26歳)

猫背矯正
肩がとてもスッキリ!

猫背矯正
肩がとてもスッキリして、視界がよく、明るくなりました。
(浜松市東区30歳)

猫背矯正
1回目の施術で肩・背中のコリがとても楽に!

産後骨盤矯正+猫背矯正
1回目の施術でしたが、おしりまわりが引きしまり、肩・背中のコリがとても楽になりました。
(磐田市31歳)

骨盤矯正
たった1回で悩んでたヒップと姿勢が改善!

骨盤矯正+猫背矯正
たった1回で悩んでたヒップと姿勢が改善されました!
身体が楽になりうれしいです。
(浜松市中区18歳)

骨盤矯正_猫背矯正
数分で変化を実感♡

骨盤矯正&猫背矯正
下っ腹、おしり、腰まわり、ねこぜが数分でかわった☆☆
写真を撮ってBefore Afterも見れるので、目でも、さわっても変化が実感できた♡
(浜松市中区25歳)

最初の施術から衝撃的でした。

数年来の「首こり」解消のために山内鍼灸接骨院さんに通い始めました。
衝撃的だったのは最初の施術でした。首こりで伺ったのに指摘されたのは、なんと「偏平足」と「猫背」!
院長の説明は興味深く納得のいくもので早速猫背矯正を受けました。施術前後では肩の位置を胸の位置も変わっていてびっくり!!(その写真をみてこちらに直行した知人が続出したほどです(笑))
帰りの車の中で何気に首を回すと首が軽くなっていてまたびっくり!!! 以来、1~2週間に1度の割合でお世話になっています。
夜遅くまで施術していただけるのも便利ですが、なにより感心するのは院長が勉強熱心なことです。すごいっ!
(M.Y様 袋井市/勤務地:浜松 50代女性)

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