自律神経失調症の原因はストレス？鍼灸で整える心と体 | 浜松の山内鍼灸接骨院

自律神経失調症の原因はストレス？鍼灸で整える心と体

「なんとなく不調」は、自律神経の乱れかもしれません

最近、次のような症状を感じていませんか？

• 朝起きるのがつらい

• 夜、寝つけない・途中で目が覚める

• 頭痛・動悸・息苦しさがある

• 胃腸の不調、食欲不振

• 常に体が重く、疲れやすい

• イライラ・不安感・うつっぽさ

これらの症状に病院では「異常なし」と言われた場合、もしかしたら「自律神経失調症」が原因かもしれません。

浜松市中央区上島の山内鍼灸接骨院では、こうした“目に見えない不調”を鍼灸治療を通じて根本から整える施術を行っています。

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自律神経とは？人間の「自動調整機能」

自律神経とは、呼吸、血流、体温、消化、ホルモン分泌などを無意識にコントロールしている神経系です。
交感神経と副交感神経という2つの系統がバランスを保ちながら、24時間働いています。

• 交感神経：日中・活動中に優位（緊張・集中・血圧上昇）

• 副交感神経：休息・睡眠時に優位（リラックス・修復・回復）

ところがこのバランスが崩れると、身体は休むべきときに興奮し、活動すべきときに不調になるという状態に陥ります。これが自律神経失調症です。

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ストレスが原因？現代人が自律神経を乱しやすい理由

自律神経失調症の最大の原因は「ストレス」と言われています。
しかし、ストレスといっても心の問題だけでなく、生活習慣の乱れや身体的な疲労もすべて含まれます。

■ 自律神経が乱れる主な原因

• 精神的ストレス（仕事・人間関係・不安）

• 長時間のスマホ・パソコン（眼精疲労・ブルーライト）

• 夜型生活・睡眠不足

• 運動不足・筋力低下

• 冷え・血流不足

• 天気・気圧の変化

• 女性ホルモンの変動（PMS・更年期）

これらが積み重なることで、身体が“交感神経過多”の状態に固定化されてしまうのです。

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鍼灸で自律神経が整うって本当？

はい、本当です。鍼灸には、自律神経を調整するさまざまな効果が科学的にも認められつつあります。

鍼灸の主な作用メカニズム

これにより、副交感神経（リラックスモード）が優位になる環境を整えることができ、症状の緩和と体質改善が期待できるのです。

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山内鍼灸接骨院の「自律神経調整プログラム」

当院では、患者様一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術を行っています。
自律神経の乱れは「身体だけの問題ではない」ため、心身両面からのアプローチが重要です。

■ 特徴①：東洋医学と現代解剖学に基づいた鍼灸施術

• 頭・首・背中のツボを使用して脳神経や脊髄にアプローチ

• 胃腸・ホルモン・循環を整える経絡を組み合わせ

• 心の緊張をゆるめる“心包経”への刺激

鍼が苦手な方には、お灸や手技療法などのソフトな施術にも対応しています。

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■ 特徴②：完全個室で静かな空間

自律神経を整えるには、「安心・リラックスできる空間」も非常に重要です。
当院では完全個室を完備し、静かで落ち着いた治療環境をご用意しています。

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■ 特徴③：根本改善を目指す生活指導

施術と並行して、以下のようなセルフケアも指導しています：

• 正しい呼吸法（腹式呼吸）

• 睡眠改善（入眠前の行動改善）

• 食生活の見直し（カフェイン・糖質制限）

• 運動習慣（軽い散歩やストレッチ）

• スマホ・PC時間のコントロール

「治す」だけでなく「戻らない体を作る」ことを大切にしています。

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実際に改善された方の声

「動悸と不眠で悩んでいましたが、3回目の施術後から朝の目覚めがスッキリし始めました」（30代女性）
「生理前のイライラと胃痛が楽になり、毎月が憂鬱でなくなりました」（40代女性）
「職場のストレスで眠れなくなっていたのが、施術後は深く眠れるようになり、日中も元気に過ごせます」（50代男性）

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よくある質問（Q&A）

Q. どのくらいのペースで通えばいいですか？
→ 週1回のペースで3ヶ月程度継続すると、多くの方が改善を実感されています。

Q. 自律神経失調症と診断されていなくても受けられますか？
→ はい。「なんとなく不調」「病院では異常なしと言われたけど辛い」という方が多く来院されています。

Q. 鍼は痛くないですか？
→ 髪の毛ほどの細い鍼を使用するため、痛みはほとんどありません。初めての方にも安心して受けていただけます。

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院長よりメッセージ

私はこれまで、“原因が分からない不調”に苦しむ多くの患者様と向き合ってきました。

自律神経の乱れは、生活の質を大きく下げてしまう一方で、正しいアプローチをすればしっかりと回復できるものです。
もし「このままではいけない」と感じているなら、今が改善のタイミングです。

心と体の声に耳を傾け、一緒に整えていきましょう。

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山内鍼灸接骨院
📍〒430-0906 静岡県浜松市中央区上島1-14-23
📞TEL：053-476-9371
🕘受付時間：平日 9:00～13:00 / 16:00～20:00
❌休診日：水曜・木曜・日曜
🚗駐車場完備｜完全予約制｜お子様連れOK｜個室対応

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まとめ：今こそ、自律神経を整えて「本来の自分」へ

「病気ではないけれど、なんだか毎日がつらい」
そんな悩みを、自律神経を整える鍼灸の力で根本から改善しませんか？

浜松市で本気で体調を変えたい方は、山内鍼灸接骨院へご相談ください。
あなたの心と体の回復を、私たちが全力でサポートいたします。

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