浜松市で自律神経失調症の改善なら？本気で治したい方へ | 浜松の山内鍼灸接骨院

浜松市で自律神経失調症の改善なら？本気で治したい方へ

はじめに

自律神経失調症は、ストレスや生活習慣の乱れ、過労などが原因で自律神経のバランスが崩れ、身体や心にさまざまな不調が現れる症状です。頭痛やめまい、動悸、不眠、冷え性など、その症状は多岐にわたり、日常生活に大きな影響を与えます。 浜松市中央区上島にある山内鍼灸接骨院では、自律神経のバランスを整えるための鍼灸治療を中心に、患者様の根本的な改善を目指したケアを行っています。この記事では、自律神経失調症の原因、症状、治療方法、そして自宅でできるセルフケアについて詳しくご紹介します。

自律神経失調症とは？

自律神経は、交感神経と副交感神経から成り立ち、心臓の鼓動や血流、消化、呼吸など、私たちが意識しない身体の動きをコントロールしています。

• 交感神経：日中やストレスがかかったときに活発になる神経
• 副交感神経：リラックスしているときや眠っているときに活発になる神経

この2つの神経がバランスよく働くことで、健康な体の状態が保たれます。しかし、ストレスや不規則な生活、長時間のデスクワークなどが原因でバランスが崩れると、自律神経失調症の症状が現れます。

自律神経失調症の主な症状

• 頭痛やめまい
• 動悸や息切れ
• 不眠や寝つきの悪さ
• 消化不良や胃の不調
• 手足の冷えやしびれ
• イライラや不安感

これらの症状は、一見関係のないように見えますが、自律神経の乱れが原因となっているケースが多いのです。

山内鍼灸接骨院の治療法

山内鍼灸接骨院では、鍼灸治療をメインに、以下のような施術を行っています。

• 鍼灸治療：ツボを刺激することで血流を改善し、神経の働きを正常化します。特に首や背中、頭部のツボを集中的に施術します。
• 整体治療：骨格の歪みを整えることで、神経の伝達がスムーズになり、身体全体の調整が行われます。
• リラクゼーションマッサージ：筋肉の緊張をほぐし、副交感神経の働きを高めることで、心身のリラックスを促進します。

自宅でできるセルフケア

治療と併せて、自宅でのセルフケアも重要です。

1. 規則正しい生活リズム
   • 毎日同じ時間に起き、同じ時間に寝ることで自律神経が安定します。
2. 深呼吸や瞑想
   • 腹式呼吸や瞑想は副交感神経を優位にし、心身のリラックスに効果的です。
3. 温かいお風呂に浸かる
   • 38〜40度のぬるま湯にゆっくり浸かることで血流が改善し、リラックス効果があります。
4. 適度な運動
   • ウォーキングやヨガは血流を促進し、ストレスの解消にも役立ちます。

お問い合わせ・アクセス

山内鍼灸接骨院

• 住所：浜松市中央区上島1-14-23
• 電話番号：053-476-9371
• 受付時間：平日9:00～13:00 / 16:00～20:00
• 休診日：水木・日
• 駐車場完備

自律神経失調症でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください！根本からの改善を目指し、健康な日常を取り戻しましょう

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