妊婦さん必見！腰痛や肩こりを安全に改善する整体とは？ | 浜松の山内鍼灸接骨院

妊婦さん必見！腰痛や肩こりを安全に改善する整体とは？

こんにちは、浜松市中央区上島にある山内鍼灸接骨院です。
妊娠中、こんなお悩みはありませんか？

• 腰がズーンと重だるい

• 肩がパンパンに張って辛い

• 整体に行きたいけど、赤ちゃんへの影響が心配

• 出産までこのまま我慢するしかないの？

妊娠は人生の中でも特別な時期ですが、体への負担は想像以上です。
実は、妊婦さんの約7割が腰痛や肩こりを経験しているというデータもあるほど。

しかしご安心ください。
山内鍼灸接骨院では、妊婦さんでも安心して受けられる専門の整体をご提供しています。
この記事では、妊娠中の身体の変化とそれによって起こる不調、安全な整体のポイント、そして当院の施術について詳しく解説いたします。

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妊娠中の腰痛・肩こりはなぜ起きる？

1. ホルモンの影響

妊娠中は「リラキシン」というホルモンが分泌され、骨盤周りの靱帯が緩みやすくなります。これは出産の準備として必要な変化ですが、同時に骨盤の不安定さによる腰痛を引き起こします。

2. 姿勢の変化

お腹が大きくなるにつれて、反り腰や猫背といった姿勢の変化が起こります。結果として、腰や肩に負担が集中し、痛みやコリにつながります。

3. 筋力低下・運動不足

妊娠中は運動量が減少しやすいため、体幹や筋肉のサポート力が落ち、関節や筋肉に負担がかかりやすくなります。

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放置するとどうなる？産後にも影響が…

「妊娠中だから仕方ない」「出産したら良くなるだろう」と我慢していませんか？

実は妊娠中の不調を放置すると、産後の骨盤トラブルや慢性的な腰痛・肩こりの原因になることがあります。

また、痛みや不快感があると

• 夜眠れない

• イライラして情緒不安定になる

• 赤ちゃんとの時間を楽しめなくなる

など、心身の不調にもつながる可能性があります。
妊娠中だからこそ、早めのケアが非常に大切です。

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妊婦さんに整体は本当に安全？

「整体を受けていいの？」と不安に感じる妊婦さんも多いと思います。
答えは**“正しい知識と技術があれば安全”**です。

安全な整体の条件

• 妊婦専門の知識を持った施術者が対応している

• お腹に圧をかけない施術体位（横向き、座位など）を採用

• 強い刺激ではなく、やさしい手技で筋肉や骨盤の調整を行う

• 母体と胎児に配慮し、施術のタイミングを考慮（主に安定期（16週以降）以降）

山内鍼灸接骨院では、妊婦さん専用の整体プログラムを導入しており、これらすべてを満たしています。

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山内鍼灸接骨院の「妊婦さんのための整体」

■ ① 妊婦専用カウンセリング

妊娠週数やお悩み、ご体調を丁寧にヒアリングし、安全な施術計画を立てます。

■ ② 骨盤・姿勢チェック

腰痛や肩こりの原因の多くは骨盤の歪みや姿勢の崩れ。
写真や動作チェックを使って、状態を視覚的にも把握します。

■ ③ ソフトな骨盤矯正＋筋肉調整

妊婦さんでも安心な優しい手技で骨盤のバランスを整え、関連する筋肉の緊張を和らげます。

※ボキボキするような施術や、お腹に負担をかける施術は一切行いません。

■ ④ 鍼灸によるリラクゼーション（希望者のみ）

ご希望に応じて、妊婦さんにも配慮した安全な鍼灸治療も可能です。
つわり・不眠・便秘・冷え性など、妊娠中のマイナートラブルにも対応しています。

■ ⑤ セルフケア指導

お家でも実践できるストレッチや姿勢指導をお伝えし、症状の再発を防ぎます。

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妊婦さんに選ばれる理由

• 完全予約制・個室完備でプライバシーも安心

• 清潔で静かな院内でリラックスできる空間

• 国家資格保有者が責任を持って施術

• お子様連れOK／ベビーカーも院内OK

• 浜松市の口コミサイトでも高評価多数

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実際に施術を受けた妊婦さんの声

浜松市中区 30代 女性（妊娠7ヶ月）

お腹が大きくなるにつれて腰の痛みがひどくなり、寝るのも辛い状態でした。山内先生の施術はとても丁寧で、お腹に負担がかからないように対応してくれました。2回目の施術からぐっすり眠れるようになり、肩こりも改善。安心して通える整体院に出会えて本当に良かったです。

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よくある質問（Q&A）

Q1. 妊娠何週目から通えますか？

A. 原則として安定期（16週目）以降をおすすめしております。ご不安な方は事前にかかりつけ医にご相談ください。

Q2. どれくらいの頻度で通えばいいですか？

A. 症状の程度にもよりますが、最初は週1回程度から始め、状態が安定すれば間隔を空けていくのが理想です。

Q3. 出産後も通えますか？

A. はい、産後の骨盤矯正や育児による肩こり・腰痛のケアも対応可能です。お子様連れでのご来院も大歓迎です。

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ご予約・お問い合わせはこちら

妊娠中でも安全に、そして根本から症状を改善したいあなたへ
山内鍼灸接骨院では、妊婦さんの健康を全力でサポートします。
「こんな悩み、どこに相談したらいいかわからない…」という方も、どうぞお気軽にご連絡ください。

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■ 山内鍼灸接骨院

• 住所：浜松市中央区上島1-14-23

• 電話番号：053-476-9371

• 受付時間：平日9:00〜13:00／16:00〜20:00

• 定休日：水曜・木曜・日曜

• 【完全予約制】【女性の患者様多数】【駐車場完備】

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最後に

妊娠中は、心も体も変化の連続です。
**だからこそ「我慢しない」「安全に整える」**ことが大切です。

「妊婦だから整体は無理かな…」と諦めていたあなたへ。
山内鍼灸接骨院は、妊婦さんと赤ちゃんの笑顔を守るための整体をご提供しています。

あなたのご来院を、心よりお待ちしております。

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