猫背矯正って何をするの？初心者向けガイド | 浜松の山内鍼灸接骨院

猫背矯正って何をするの？初心者向けガイド

～浜松市中央区上島の山内鍼灸接骨院が徹底解説～

「姿勢が悪いね」「猫背になってるよ」――そんなふうに言われた経験はありませんか？
猫背は見た目だけでなく、肩こり・腰痛・疲労感・自律神経の乱れなど、体の不調を引き起こす原因になります。

この記事では、浜松市中央区上島の「山内鍼灸接骨院」が、猫背矯正とは何か？どんなことをするのか？初心者の方にも分かりやすく、かつ専門的に解説します。

猫背にお悩みの方、姿勢から根本改善を目指したい方は、ぜひ最後までご覧ください。

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目次

1. 猫背ってどんな状態？

2. 猫背が引き起こす体の不調

3. 猫背矯正とは何をするのか？

4. 猫背矯正の施術内容【山内鍼灸接骨院の場合】

5. なぜ猫背は「根本改善」が必要なのか？

6. よくある質問（Q&A）

7. 施術を受けた方の声

8. 山内鍼灸接骨院の猫背矯正が選ばれる理由

9. ご予約・お問い合わせ情報

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1. 猫背ってどんな状態？

猫背とは、背中が丸まり、肩が前に出て、頭が前に突き出た姿勢のことを指します。
医学的には「円背（えんぱい）」「前方頭位姿勢」とも呼ばれ、現代ではスマホ・パソコンの使用増加により若年層にも急増しています。

典型的な猫背のタイプ

• 首猫背タイプ（ストレートネック）

• 背中猫背タイプ（巻き肩・背中が丸い）

• 腰猫背タイプ（骨盤後傾）

• 混合型（複数のタイプが重なったもの）

どのタイプでも、放置してしまうと肩こり・頭痛・腰痛・内臓機能低下のリスクが高くなります。

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2. 猫背が引き起こす体の不調

猫背が見た目だけの問題だと思っていませんか？ 実は、姿勢の崩れが全身の不調に直結しているケースが非常に多いのです。

猫背による主な症状

• 肩こり、首こり、背中の張り

• 頭痛、目の疲れ

• 呼吸が浅くなる（酸素不足）

• 腰痛や坐骨神経痛

• 自律神経の乱れ、不眠、イライラ

• 胃腸の働きが低下

• 代謝が悪くなり太りやすくなる

特に女性は、姿勢の悪さがプロポーションや美容にも影響します。放置すればするほど、矯正に時間がかかるため、早めの対処が重要です。

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3. 猫背矯正とは何をするのか？

猫背矯正とは、単に「姿勢を正す」ことではありません。
原因となる筋肉の緊張・骨格の歪み・習慣的な姿勢など、体の状態を総合的に診て、「本来あるべき正しい姿勢」に導くための専門的なアプローチです。

一般的な猫背矯正の施術内容

• 骨盤や背骨の矯正

• 筋膜リリース

• 呼吸の指導

• インナーマッスルの活性化

• 生活習慣・座り方・歩き方の指導

その場しのぎのマッサージとは違い、「根本改善」を目指していきます。

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4. 猫背矯正の施術内容【山内鍼灸接骨院の場合】

当院「山内鍼灸接骨院（浜松市中央区上島）」では、猫背にお悩みの方に対してオーダーメイドの矯正施術を提供しています。

ステップ1：姿勢分析・動作チェック

最新の姿勢評価技術を使い、立ち姿勢・座り姿勢・歩行などをチェック。
日常生活でのクセや身体の使い方の偏りを分析します。

ステップ2：骨盤・背骨の歪み矯正

身体の土台である骨盤と背骨を整えることで、姿勢の基盤を安定させます。
バキバキしない安心・安全な施術なので、初めての方でもリラックスして受けられます。

ステップ3：筋膜調整・筋肉バランス調整

猫背の原因となる筋肉の緊張や硬さを丁寧にリリースし、インナーマッスルを活性化。
本来の自然な姿勢が取れる体づくりをサポートします。

ステップ4：生活習慣・セルフケア指導

日常生活で再び猫背に戻らないように、ストレッチや座り方・歩き方などを指導。
継続できるセルフケアをお伝えします。

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5. なぜ猫背は「根本改善」が必要なのか？

猫背は「習慣」の積み重ねで起こるため、一時的な矯正だけではまた戻ってしまいます。
当院では、体の構造だけでなく、脳の姿勢記憶（脳の誤認識）にもアプローチし、正しい姿勢を「体に定着させる」施術を重視しています。

「何度も整体に行ってもすぐ戻る」
「マッサージしても肩こりが改善しない」
そんなお悩みをお持ちの方こそ、根本改善を重視した当院の施術が適しています。

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6. よくある質問（Q&A）

Q1：バキバキされるのが怖いのですが…？
→当院では無理な矯正や痛みを伴う施術は行いません。やさしく丁寧に、安心安全な方法で矯正を行います。

Q2：どれくらいの回数で改善しますか？
→症状やお身体の状態によって異なりますが、目安として7～10回程度で変化を実感される方が多いです。

Q3：猫背が改善すると何が変わりますか？
→肩こりや腰痛の改善はもちろん、**姿勢が美しくなり、自信が持てるようになる方も多いです。**呼吸も深くなり、集中力アップや代謝改善も期待できます。

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7. 施術を受けた方の声

「たった数回の施術で、姿勢が変わったのが実感できました。写真で見比べてビックリ！」（30代女性）

「長年悩んでいた肩こりがウソのように楽に。もっと早く来れば良かったです。」（40代男性）

「娘にも『姿勢キレイになったね』と言われて嬉しかったです！」（50代女性）

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8. 山内鍼灸接骨院の猫背矯正が選ばれる理由

✅ 国家資格者による安心・安全な施術
✅ 女性も通いやすい完全個室完備
✅ お子様連れOK・駐車場あり
✅ 根本改善に特化したプログラム
✅ 口コミ・紹介多数の実績ある院

浜松市内外から多くの患者様が来院され、「本気で変わりたい方」のための施術を提供しています。

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9. ご予約・お問い合わせ

猫背を根本から改善したい方は、まずはお気軽にご相談ください。

📍山内鍼灸接骨院
浜松市中央区上島1-14-23
📞 053-476-9371　　ラインからもOK

【受付時間】
平日 9:00～13:00 ／ 16:00～20:00
【定休日】水曜・木曜・日曜

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姿勢を変えれば、人生が変わる。
「今が一番若い」そのタイミングで、一歩踏み出してみませんか？

山内鍼灸接骨院は、あなたの“本気の姿勢改善”を全力でサポートいたします。

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