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足を捻じりました。治療はどうしたらいいですか?

スポーツや段差で足の捻挫をしたことがある人も多いでしょう。

捻挫ってなに?

捻挫とは、関節が急激な外力によって過剰に捻じれ周囲にある筋肉や靭帯・関節包などが

損傷される場合を指します。

自宅で出来ること

捻じって、24時間以内の場合は、入浴などで温めるのは避けアイスノンのような冷却材で冷やして

下さい。そして、安静をこころがけてください。また、24時間を経過した場合は湯船に足をつけて

温める方がよいでしょう。

それでも、解決しない場合は

接骨院などで診察を受けて下さい。

保険適応になります

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院長 山内 啓至

本記事の文責山内鍼灸接骨院

院長 山内 啓至

・厚生労働大臣認定 鍼灸師免許(鍼灸学士)
・厚生労働大臣認定 柔道整復師免許
・日本鍼灸師会会員・静岡県鍼灸師会会員
・厚生労働省認可 NPO法人 全国柔整鍼灸協同組合会員
・一般社団法人 日本小児はり学会会員

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