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目に効くサプリメント（ブルーベリー）は効果あるの？

ブルーベリーはビタミンＡやルティン・アントシアンなどは目によいと言われる栄養素です。

この中のアントシアンはブルーベリーに多く含まれている天然の抗酸化物質で活性酸素に

よるダメージから目の血管を保護したりする役目をしています。これは、民間や治療薬でも

利用をされていますが効果を上げたというデータもないのも事実です。

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