浜松に密着した山内鍼灸接骨院 > Q＆A - よくある質問と回答 > 免疫力を上げる⑤生活習慣での注意点

免疫力を上げる⑤生活習慣での注意点

免疫力を上げるのに生活習慣を変化させる必要もあります。

のそ一つに、日光浴があります。

１日１０分ぐらいの散歩などで自律神経やホルモンバランス（セロトニン）の分泌が盛んになり眠るときに眠りが深くなり免疫がアップします。

また、夜は１２時までには就寝して７時間はねると理想でしょう。

その他に、筋肉をつけることにより体の保温作用をあげるのに努めましょう

 

静岡県浜松市中区上島１－１４－２３（浜信上島支店向かい）

受付時間　平日１０～１２時　１５～２１時　土曜１０～１２時　１４～１６時

休み　日曜祝日　　水曜の午後

電話　　０５３（４７６）９３７１

この記事を読まれた方はこちらの記事も読まれています。

このエントリーをはてなブックマークに追加

浜松の山内鍼灸接骨院のご案内

上島本院

山内鍼灸接骨院053-476-9371
静岡県浜松市中区上島1-14-23
●遠州鉄道鉄道線「遠州上島駅」より徒歩3分
●JR「浜北駅」より車15分
●「佐鳴台」より車25分
●「磐田見附」より車15分
（二俣街道沿い/浜松信用金庫上島支店向い）
★駐車場17台完備
山内鍼灸接骨院 上島本院の地図
24時間LINE予約受付中

高丘院

053-482-9133
静岡県浜松市中区高丘北2丁目8-8
●東名高速「浜松西」より車3分
●JR「浜松駅」より車20分
（浜松信用金庫高丘支店隣り/葵高丘交番向い）
★駐車場完備
山内鍼灸接骨院 高丘院の地図
24時間LINE予約受付中
Copyright(c) 2011-2015 浜松の山内鍼灸接骨院. All Rights Reserved.