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妊娠中の「むくみ」は何故起こりますか?また、解決策はありますか?①

山内鍼灸接骨院の山内です

 

妊娠中に起こりやすい「むくみ」についてお話しましょう

 

通常のむくみは、夕方になると足がむくむ事はありますが、これは一晩寝れば治ります。

ですが妊娠中のむくみは持続的に症状があらわれ寝ても改善しません。

妊娠32週が循環血漿量が最大になるので浮腫も最高になるためです。

むくんでいるかどうかは、足の内ずねを20秒ほど指で圧迫しても指の跡が残るかどうかで判断します。

アドバイス→①長時間歩いたり立ったり座ったりしないこと

②足を少し高くして横になって寝ること。

③足首の運動などにより体液の循環を促す事

④日常から、塩分を控え野菜やフルーツ、キノコなどのカリウムの多い食品を取ること

マッサージ経穴→豊隆(むくみの解消)・陰陵泉(余分な水分を除去する)

 

山内鍼灸接骨院では、妊婦への方専門のマタニティ整体マッサージをしております。

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