産後の肩こり・首こり・頭痛でお悩みの方へ

「出産してから肩こり・首こりがひどくなった…」

「抱っこや授乳をしていると首や肩がつらい…」

「肩こりだけでなく頭痛まで出ることがある…」

「マッサージを受けても、その時は楽になるけれど、またすぐにつらくなる…」

このようなお悩みはありませんか？

産後の肩こり・首こり・頭痛は、単に肩の筋肉が硬くなっているだけとは限りません。

赤ちゃんの抱っこ、授乳による前かがみ姿勢、睡眠不足、育児による疲労、姿勢の変化、首や肩甲骨の動きなど、さまざまな要因が関係している場合があります。

浜松市中央区の山内鍼灸接骨院では、「肩がこっているから肩を揉む」という考え方だけではなく、なぜ首や肩に負担がかかっているのかを確認することを大切にしています。

産後に肩こり・首こりが起こりやすいのはなぜ？

出産後は、赤ちゃんのお世話によって妊娠前とは身体の使い方が大きく変わります。

特に抱っこや授乳では、長時間同じ姿勢になったり、頭が前に出た姿勢になったりすることが多く、首・肩・背中に負担がかかりやすくなります。

また、いつも同じ腕で赤ちゃんを抱っこしていると、身体の左右で使い方に差が出る場合もあります。

抱っこによる肩こり・首こり

赤ちゃんは成長とともに少しずつ体重が増えていきます。

毎日何度も抱っこすることで、肩・首・肩甲骨周辺の筋肉には繰り返し負担がかかります。

「抱っこをやめればいい」と言われても、育児中のお母さんには現実的ではありません。

そのため当院では、抱っこをすることを前提として、身体の左右差や姿勢、肩甲骨の動きなどを確認します。

授乳中の姿勢も首・肩に負担をかけます

授乳中は赤ちゃんを見るため、頭が前に出たり背中が丸くなったりしやすくなります。

この姿勢が長時間続くことで、首や肩の筋肉に負担がかかり、肩こり・首こりにつながることがあります。

授乳姿勢だけでなく、おむつ交換や着替えなど、産後は前かがみになる機会が非常に多いことも特徴です。

産後の肩こり・首こりと頭痛

肩こりや首こりが強い方の中には、頭痛も一緒に気になるという方がいます。

首や肩周辺の筋肉の緊張などが頭痛に関係する場合もありますが、頭痛の原因は一つではありません。

そのため、「産後だから」「肩がこっているから」と決めつけることはせず、症状の出方を確認することが大切です。

マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう方へ

山内鍼灸接骨院には、

「何度もマッサージを受けているけれど、すぐ肩がこってしまう」

「揉んでもらうと気持ちはいいけれど、数日するとまたつらくなる」

という方も来院されています。

マッサージそのものが悪いということではありません。

しかし、肩に負担がかかっている原因が姿勢や肩甲骨の動き、抱っこの仕方などにある場合、肩だけを揉んでも同じ負担が繰り返される可能性があります。

そのため当院では、つらい部分だけではなく身体全体の状態を確認します。

同じ肩こりでも原因は一人ひとり違います

「肩こり」という同じ症状でも、お身体の状態は患者様によって異なります。

• 抱っこによる身体の左右差が大きい方
• 授乳中の姿勢による負担が大きい方
• 首の動きが悪くなっている方
• 肩甲骨の動きが少なくなっている方
• 猫背など姿勢の影響が大きい方
• 筋肉の緊張が強い方
• 睡眠不足や疲労が重なっている方

原因や身体の状態が違えば、必要な施術内容も変わります。

そのため山内鍼灸接骨院では、すべての患者様に同じ施術を行うのではなく、お身体の状態を確認して患者様と相談しながら施術内容をご提案します。

山内鍼灸接骨院では原因をしっかり確認して説明します

当院が特に大切にしているのが、施術前の確認と説明です。

首・肩だけでなく、肩甲骨・背中・姿勢・身体の左右差などを確認します。

そして、

• 現在どのような状態なのか
• どこに負担がかかっていると考えられるのか
• なぜ肩こり・首こりを繰り返している可能性があるのか
• どのような施術をご提案するのか

などを、できるだけ専門用語を使わず分かりやすくご説明します。

「よく分からないまま施術を受ける」のではなく、患者様自身にも現在のお身体の状態を理解していただくことを大切にしています。

山内鍼灸接骨院の産後の肩こり・首こり施術の特徴

① 臨床経験40年の院長が担当

最初のお話からお身体の確認、施術まで、臨床経験40年の院長が一貫して担当します。

毎回担当者が変わることはありません。

② 原因を確認して分かりやすく説明

肩だけを見るのではなく、首・肩甲骨・背中・姿勢などを確認し、現在のお身体の状態をご説明します。

③ 一人ひとりに合わせて施術内容を変えます

症状や原因と考えられる要素は一人ひとり違います。

お身体の状態や患者様のご希望を確認し、相談しながら施術内容を決めていきます。

④ お子様連れでのご来院も歓迎

「赤ちゃんを預けられないから通院できない」というお母さんもご相談ください。

お子様と一緒のご来院も歓迎しています。

⑤ 平日夜8時まで受付

仕事復帰されたお母さんや、ご家族にお子様をお願いしてから来院したい方にも通いやすいよう、平日夜8時まで受付しています。

このような方はご相談ください

• 出産後から肩こり・首こりがつらい
• 抱っこをすると首や肩が痛い
• 授乳中に首・肩・背中がつらい
• 肩こりと一緒に頭痛も気になる
• マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう
• なぜ肩こりを繰り返すのか説明を受けたい
• 自分の身体に合わせた施術を受けたい

産後の肩こり・首こりについてよくある質問

Q. 肩こりだけでも相談できますか？

はい。肩こりだけの場合でもご相談いただけます。肩だけでなく首・肩甲骨・姿勢なども確認し、現在のお身体に合わせた施術をご提案します。

Q. 赤ちゃんと一緒に行っても大丈夫ですか？

はい。お子様と一緒のご来院も歓迎しています。ご予約時にお子様連れであることをお伝えください。

Q. マッサージを受けても肩こりを繰り返すのはなぜですか？

肩以外に負担の原因がある可能性があります。例えば姿勢、肩甲骨の動き、抱っこによる左右差などです。当院では肩だけでなく、身体全体の状態を確認します。

Q. 産後骨盤矯正と一緒に肩こり・首こりの施術もできますか？

お身体の状態を確認したうえで対応可能です。産後骨盤矯正が必要かどうかも含め、患者様と相談しながら施術内容をご提案します。

Q. 頭痛があっても相談できますか？

肩こり・首こりに伴って頭痛を感じる方もいますが、頭痛にはさまざまな原因があります。症状を確認し、医療機関での検査や診察を優先した方がよいと判断した場合には、適切な医療機関への受診をご案内します。

頭痛がある場合に注意していただきたいこと

突然経験したことのない激しい頭痛が出た場合や、発熱、手足のしびれ・力が入りにくい、ろれつが回らない、意識状態がおかしい、視覚の異常などを伴う場合は、接骨院での施術よりも医療機関への受診を優先してください。

山内鍼灸接骨院では、すべての症状を接骨院だけで対応しようとは考えていません。

必要と判断した場合には、整形外科・脳神経外科・その他の医療機関への受診をご案内します。

浜松市で産後の肩こり・首こり・頭痛にお悩みのお母さんへ

産後は赤ちゃんのお世話が最優先になり、自分自身の身体は後回しになりがちです。

しかし、抱っこや授乳は毎日続きます。

肩こりや首こりを我慢するだけではなく、「なぜ自分はここがつらくなっているのだろう？」と一度身体の状態を確認してみることも大切です。

山内鍼灸接骨院では、単に肩を揉むことを目的とするのではなく、患者様のお話を聞き、お身体を確認し、現在の状態を分かりやすく説明したうえで施術をご提案します。

産後の肩こり・首こり・頭痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

山内鍼灸接骨院

〒433-8122
静岡県浜松市中央区上島1-14-23

TEL：053-476-9371

平日夜8時まで受付

お身体の不調でお悩みの方は、浜松市の山内鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。

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