学校の視力検査で用紙をもらったお子様へ｜子どもの視力低下と生活習慣の見直しについて

毎年この時期になると、小学校の視力検査で「眼科受診のお知らせ」を持ち帰るお子様が増えてきます。

特に当院では、小学2年生から6年生のお子様のご相談が非常に多くなっています。

保護者の方からは、

• 「学校から眼科を受診するように言われた」
• 「眼科では眼鏡を勧められた」
• 「できれば今のうちに生活習慣も見直したい」
• 「子どもの目の負担を少しでも減らしてあげたい」

このようなご相談をいただくことが少なくありません。

まずは眼科での検査を受けることが大切です

学校の視力検査はあくまでもスクリーニング（ふるい分け）の検査です。

視力低下の背景には、近視だけでなく、目の病気が隠れている場合もあります。

そのため、学校から用紙を受け取った場合は、まず眼科で詳しい検査を受けることが大切です。

眼科では目の状態を専門的に確認し、必要に応じて眼鏡の処方や経過観察などの対応が行われます。

なぜ小学生の視力低下が増えているのでしょうか？

近年は、タブレット学習やスマートフォン、ゲーム機など、近くを見る時間が以前よりも大幅に増えています。

さらに、屋外で遊ぶ時間の減少や姿勢の崩れも影響していると考えられています。

特に、

• 長時間のタブレット学習
• スマートフォンの使用
• ゲームの時間が長い
• 姿勢が悪い
• 猫背になりやすい
• 外遊びの時間が少ない

このような生活習慣が続くことで、目への負担が大きくなることがあります。

当院では生活習慣や身体のバランスにも着目しています

当院では、眼科での診察を受けていただいたうえで、日常生活での目の使い方や身体の状態にも着目しています。

特に首や肩の緊張、姿勢の崩れは、長時間の近距離作業と深く関係していることがあります。

そのため、

• 姿勢の確認
• 首や肩の緊張状態の確認
• 生活習慣のアドバイス
• 目を休ませる環境づくり

などを含めて、お子様一人ひとりに合わせたサポートを行っています。

保護者の方へお願いしたいこと

お子様を叱る必要はありません。

「ゲームばかりしているからダメ」 「スマホばかり見ているからダメ」 と責めてしまうと、お子様自身がストレスを感じてしまうことがあります。

大切なのは、生活習慣を少しずつ見直していくことです。

例えば、

• 30～40分に1回は目を休める
• 外で遊ぶ時間を増やす
• 姿勢を意識する
• 寝る1時間前はスマホやゲームを控える

このような小さな積み重ねが、お子様の目の健康を守ることにつながります。

こんな方は一度ご相談ください

• 学校の視力検査で用紙をもらった
• 眼科を受診した後に生活習慣も見直したい
• タブレット学習が増えている
• ゲームやスマホを見る時間が長い
• 姿勢が悪い
• 首や肩のこりが気になる

まとめ

お子様の視力低下には、さまざまな要因が関係しています。

まずは眼科でしっかり検査を受け、そのうえで生活習慣や身体の使い方を見直していくことが大切です。

当院では、お子様と保護者の方が安心して取り組めるよう、一人ひとりに合わせたサポートを心がけています。

お身体の不調でお悩みの方は、浜松市の山内鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。

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