パソコンやスマホによる眼精疲労・首こり・肩こり・倦怠感でお悩みの方へ

毎日パソコンやスマートフォンを使っていると、 「目が疲れる」 「首や肩がガチガチにこる」 「頭が重い」 「疲れが抜けない」 といった症状が現れることがあります。

特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は、目だけでなく首や肩にも大きな負担がかかっています。

最近では「眼精疲労」が原因となり、首こりや肩こり、頭痛、倦怠感など全身の不調につながるケースも少なくありません。

なぜ眼精疲労で首こりや肩こりが起こるのか？

目を長時間使い続けると、目の周囲の筋肉が緊張します。

さらに画面を見る姿勢は前かがみになりやすく、首や肩の筋肉にも大きな負担をかけます。

すると血流が悪くなり、

• 目の奥の痛み
• 目のかすみ
• 頭痛
• 首こり
• 肩こり
• 頭重感
• 倦怠感
• 集中力の低下

などの症状が現れやすくなります。

こんな症状はありませんか？

• 夕方になると目がショボショボする
• 目の奥が重い
• 首や肩がいつも張っている
• パソコン作業がつらい
• スマホを見ていると疲れる
• 頭が重くスッキリしない
• 寝ても疲れが取れない
• 仕事や家事に集中できない

このような症状が続いている方は、眼精疲労による身体の負担が蓄積している可能性があります。

放置すると慢性化することも

眼精疲労は単なる目の疲れと思われがちですが、放置すると首こりや肩こりが慢性化したり、頭痛や自律神経の乱れにつながる場合があります。

疲労が蓄積すると睡眠の質が低下し、さらに疲れが抜けにくくなる悪循環に陥ることもあります。

当院の眼精疲労解消コース

山内鍼灸接骨院では、パソコンやスマホの使用による眼精疲労、首こり、肩こり、倦怠感でお悩みの方のために「眼精疲労解消コース」をご用意しております。

目の周囲や首・肩周辺の緊張をやわらげながら、身体がリラックスしやすい状態へ導いていきます。

お仕事帰りや家事の合間にも受けやすいコースです。

眼精疲労解消コース

• 施術時間：20分
• 料金：3,500円

目の疲れを我慢しないでください

「目が疲れるのは仕方ない」 「肩こりはいつものこと」 と我慢している方も少なくありません。

しかし、目の疲れは身体からのサインです。

早めにケアを行うことで、日常生活をより快適に過ごしやすくなります。

まとめ

パソコンやスマートフォンの使用による眼精疲労は、首こり・肩こり・頭重感・倦怠感など様々な不調につながることがあります。

目の疲れや身体のだるさが気になる方は、ぜひ当院の眼精疲労解消コースをご利用ください。

お身体の不調でお悩みの方は、浜松市の山内鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。

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