慢性的な腰痛や首こり　頭痛は偏平足からくるかもしれません

慢性的な腰痛や首こり・頭痛は扁平足からくるかもしれません

「慢性的な腰痛があり、何度も骨盤矯正を受けているけれど、しばらくするとまた痛くなる…」

「首や肩をマッサージしても、すぐに元のこりに戻ってしまう…」

「病院では大きな異常がないと言われたけれど、頭痛や首こりを繰り返している…」

このようなお悩みはありませんか？

腰が痛ければ「腰に原因がある」、首がこっていれば「首に原因がある」と考えがちです。

しかし、身体は足元から頭までつながっています。

浜松市中央区の山内鍼灸接骨院では、慢性的な腰痛や首・肩こりなどを繰り返している方の場合、痛い場所だけではなく、必要に応じて身体を支えている「足」まで確認します。

その中で見逃されやすいものの一つが、扁平足です。

骨盤矯正をしても腰痛を繰り返す方へ

慢性的な腰痛があると、

「骨盤がズレているのでは？」

「骨盤を矯正すれば腰痛が良くなるのでは？」

と思われる方も多いのではないでしょうか。

もちろん、骨盤周辺の動きや身体の左右差を確認することは大切です。

しかし、骨盤だけを繰り返し施術しても腰痛が変わらないのであれば、なぜ骨盤や腰に負担がかかっているのかを、もう少し広い範囲から確認する必要があります。

その一つが「足元」です。

立っている時も歩いている時も、身体は常に足で地面と接しています。

家に例えるなら、足は身体を支えている「土台」です。

土台である足の使い方やバランスが変わると、その上にある膝・股関節・骨盤・腰などの動きにも影響する場合があります。

扁平足とは？

人の足裏には「アーチ」と呼ばれる構造があります。

このアーチには、立った時や歩いた時に身体を支えたり、地面から受ける衝撃を分散したりする役割があります。

一般的に、土踏まずの部分が低下している状態を扁平足と呼びます。

しかし、「土踏まずが低い＝すべて同じ扁平足」ではありません。

体重をかけている時と、かけていない時で足の形が変わる場合もあります。

また、かかとの向きや足首の動き、足の内側への倒れ込みなども合わせて確認する必要があります。

扁平足は痛みがないため見逃されやすい

扁平足で特徴的なのは、足そのものには痛みや違和感がない方もいるということです。

例えば腰痛なら、「腰が痛いから腰を見てもらおう」と考えます。

膝が痛ければ、膝を確認してもらいます。

ところが扁平足の場合、足が痛くなければ、そもそも患者様自身が「足に問題があるかもしれない」と考えることがありません。

そのため、慢性的な腰痛や首肩こりなどで来院された方でも、足を確認して初めて扁平足に気づくことがあります。

この記事を読んで自分の足を見ても判断できないことがあります

「それなら、自分の足を見れば扁平足かどうか分かるのでは？」

と思われるかもしれません。

実際にこの記事を読みながら、自分の土踏まずをのぞき込んでいる方もいらっしゃると思います。

しかし、扁平足の確認は、単純に「土踏まずがある・ない」だけでは判断しにくい場合があります。

例えば、

• 立った状態での土踏まず
• 体重をかけていない状態での足の形
• かかとの向き
• 足首の倒れ方
• 親指の向き
• 足の内側・外側のどちらに体重がかかっているか
• 歩いた時の足の使い方

などを合わせて確認することが大切です。

見た目だけでは分かりにくい扁平足もあるため、「土踏まずが少しあるから自分は扁平足ではない」と自己判断しないことをおすすめします。

扁平足と外反母趾は一緒にみられることがあります

扁平足の方では、外反母趾が一緒にみられることがあります。

足裏のアーチや足のバランスが変化すると、立つ・歩く際の足への力のかかり方も変わります。

その結果、親指の付け根周辺にも負担がかかる場合があります。

ただし、「扁平足だから必ず外反母趾になる」というわけではありません。

外反母趾には、足の形・靴・年齢・生活習慣などさまざまな要因が関係します。

山内鍼灸接骨院では、扁平足を確認する際には土踏まずだけを見るのではなく、必要に応じて親指の向きや足全体のバランスも確認します。

なぜ扁平足が慢性的な腰痛に関係することがあるの？

身体は足元から積み重なるようにして立っています。

足元のバランスが変化すると、立つ・歩く時に膝や股関節の動きが変化し、その影響が骨盤や腰へ伝わる場合があります。

例えば、

足 → 足首 → 膝 → 股関節 → 骨盤 → 腰

というように、身体は連動しています。

そのため、腰そのものに施術を繰り返していても、日常生活で足元から同じ負担が繰り返されていれば、腰の負担が続く可能性があります。

これが、山内鍼灸接骨院が「腰痛なのに足を見ることがある理由」です。

首こり・肩こりと足は関係するの？

「腰ならまだ分かるけれど、足と首や肩が関係するの？」

と思われる方もいるでしょう。

足元のバランスが変化すると、身体は倒れないように上半身でバランスを調整します。

その結果、骨盤・背中・肩・首などの姿勢や身体の使い方に影響する場合があります。

もちろん、すべての首こりや肩こりが扁平足によるものではありません。

しかし、

• 何度マッサージを受けても首肩こりを繰り返す
• 首や肩の矯正を受けてもすぐ元に戻る
• 姿勢が気になる
• 慢性的な腰痛も一緒にある
• 扁平足や外反母趾が気になる

という方では、首・肩だけでなく足元から身体全体を確認するという考え方もあります。

原因がはっきりしない頭痛がある方へ

慢性的な首こり・肩こりと一緒に頭痛を感じる方もいます。

頭痛にはさまざまな原因があり、扁平足だけで説明することはできません。

しかし、姿勢や首肩周辺の筋肉の緊張などが頭痛に関係している場合には、なぜ首や肩に繰り返し負担がかかっているのかを考えることも大切です。

「頭が痛いから頭だけ」

「首がこるから首だけ」

と考えるのではなく、身体全体のバランスを確認していきます。

なお、突然経験したことのない激しい頭痛、ろれつが回らない、手足のしびれや力が入りにくい、視覚異常、発熱などを伴う場合には、接骨院での施術ではなく医療機関での診察を優先してください。

なぜ扁平足は見逃されることがあるの？

腰痛なら腰、肩こりなら肩など、痛みがある場所が診察や施術の中心になることは珍しくありません。

一方、扁平足は足自体に症状がない方もいるため、腰痛や首肩こりの相談で足まで確認されないこともあります。

また、足の状態は見た目だけで判断するのが難しく、立った状態・足首・かかと・親指・歩き方などを合わせて確認する必要があります。

山内鍼灸接骨院では、慢性的な症状を繰り返している場合には、「痛い場所とは別のところに負担のきっかけがないか」という視点を大切にしています。

山内鍼灸接骨院では「症状」だけでなく「なぜ？」を確認します

当院が大切にしているのは、

「腰痛だから腰をマッサージする」

「肩がこるから肩をほぐす」

という施術だけではありません。

「なぜ、その場所に繰り返し負担がかかっているのか？」

を考えます。

必要に応じて、

• 足裏のアーチ
• かかとの向き
• 足首の動き
• 外反母趾の有無
• 膝の向き
• 股関節の動き
• 骨盤のバランス
• 姿勢
• 立ち方・歩き方

などを確認します。

そして、現在のお身体がどのような状態なのかを患者様にも分かりやすくご説明します。

こんな方は一度「足」から確認してみませんか？

• 慢性的な腰痛を繰り返している
• 骨盤矯正を何度も受けているが腰痛が戻る
• 首こり・肩こりが長年続いている
• マッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう
• 首や肩の矯正を受けても変化を感じにくい
• 原因がはっきりしない頭痛が気になる
• 姿勢が悪いと言われる
• 扁平足と言われたことがある
• 外反母趾がある
• 靴の底が左右で違う減り方をする
• 自分の足が扁平足なのか確認してほしい

臨床経験40年の院長が最初から最後まで担当

山内鍼灸接骨院では、臨床経験40年の院長が、最初のお話から身体の確認、施術、その後の経過確認まで一貫して担当します。

毎回来院するたびに担当者が変わることはありません。

腰・首・肩だけを見るのではなく、必要に応じて足元まで確認し、患者様と相談しながら施術内容をご提案します。

「なぜ足を見るのですか？」

「自分の扁平足と腰痛は関係がありますか？」

という疑問についても、できるだけ分かりやすくご説明します。

扁平足についてよくある質問

Q. 足がまったく痛くなくても扁平足の場合がありますか？

はい。扁平足でも足そのものに痛みや違和感がほとんどない方もいます。そのため、ご自身では気づいていない場合があります。

Q. 自分で土踏まずを見れば判断できますか？

見た目だけでは判断しにくい場合があります。土踏まずだけでなく、体重をかけた時の足の変化、かかとの向き、足首の動きなども確認することが大切です。

Q. 扁平足なら必ず腰痛になりますか？

いいえ。扁平足でも腰痛がない方はいますし、腰痛にはさまざまな原因があります。扁平足は、身体のバランスを考える際に確認する要素の一つです。

Q. 扁平足と外反母趾は関係がありますか？

扁平足と外反母趾が一緒にみられる方はいます。ただし、外反母趾には靴や足の形、年齢、生活習慣など複数の要因が関係するため、扁平足だけが原因とは限りません。

Q. 骨盤矯正を受けても腰痛が戻ります。足を確認してもらえますか？

はい。必要に応じて足・足首・膝・股関節・骨盤・姿勢などを確認します。骨盤だけに原因があると決めつけず、どこから負担がかかっている可能性があるのかを考えます。

浜松市で慢性的な腰痛・首こり・肩こりでお悩みの方へ

何年も腰をマッサージしている。

何度も骨盤矯正を受けている。

首や肩をほぐしてもらっても、またすぐにこってしまう。

それでも症状を繰り返しているのであれば、一度「痛い場所」から少し離れて身体全体を確認してみるという考え方もあります。

身体を支えている一番下の部分は「足」です。

足に痛みがなくても、扁平足や足元のバランスが身体の使い方に影響している場合があります。

山内鍼灸接骨院では、症状だけを追いかけるのではなく、

「なぜ腰に負担がかかるのか？」

「なぜ首や肩が何度もこるのか？」

という視点から、お身体を確認していきます。

まとめ｜繰り返す腰痛や首肩こりは「足元」も確認してみましょう

扁平足は、足そのものに症状がない場合があるため、気づかれにくい特徴があります。

また、自分で土踏まずを見ただけでは判断しにくく、足首やかかとの向き、立ち方などを含めて確認することが大切です。

慢性的な腰痛や首・肩こりに対して、マッサージや骨盤・首肩への施術を繰り返しても変化を感じにくい方は、身体の土台である「足」から一度確認してみてはいかがでしょうか。

山内鍼灸接骨院では、臨床経験40年の院長が身体全体の状態を確認し、患者様に分かりやすくご説明したうえで施術をご提案します。

お身体の不調でお悩みの方は、浜松市の山内鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。

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