腱鞘炎でお悩みの方へ

「親指を動かすと手首が痛い…」

「物をつかんだり持ち上げたりすると痛む…」

「マッサージや温めを続けているけれど、なかなか良くならない…」

「手首だけでなく、最近は肘まで痛くなってきた…」

このような腱鞘炎のお悩みはありませんか？

浜松市中央区の山内鍼灸接骨院では、腱鞘炎に対して痛みのある手首だけを見るのではなく、親指・手首・前腕・肘まで確認し、どこに負担が集中しているのかを考えながら施術をご提案しています。

腱鞘炎といっても症状の出方や痛む場所は一人ひとり違います。そのため、全員に同じ施術を行うのではなく、現在のお身体の状態に合わせて施術方法を変えることを大切にしています。

腱鞘炎とは？

腱鞘炎は、手や指を動かす「腱」と、その腱が通る「腱鞘」という部分に繰り返し負担がかかることで、痛みや腫れ、動かしにくさなどが現れる状態です。

仕事・家事・育児・パソコン操作・スマートフォン・スポーツなど、日常生活では手を使う場面が非常に多いため、痛みがあっても十分に休ませることが難しい方も少なくありません。

マッサージや温めだけで良くならない腱鞘炎もあります

軽い筋肉の疲労であれば、休養や温め、軽いマッサージなどで楽になることもあります。

しかし、腱や腱鞘周辺への負担が繰り返されている場合には、マッサージや温めだけでは症状がなかなか変わらないケースもあります。

例えば、施術を受けた直後は楽になっても、仕事や家事を再開すると再び痛くなるという方もいます。

このような場合には、痛い部分だけをほぐすのではなく、

• どの動作で痛みが出るのか
• 親指や手首の動きはどうか
• 前腕の筋肉が緊張していないか
• 肘にも負担がかかっていないか
• 仕事や家事でどのように手を使っているのか

などを確認することが大切です。

普通の電気施術だけでは時間がかかる場合もあります

腱鞘炎では、電気をかけたり、手首周辺をほぐしたりするだけで十分な変化が得られない場合があります。

また、手首が痛いからといって、骨盤や身体を一律に矯正すればよいというものでもありません。

大切なのは、現在どの組織や動作に負担がかかっている可能性があるのかを確認し、その状態に合わせて施術を選ぶことです。

山内鍼灸接骨院では、お身体の状態に応じて特殊な電気施術・鍼灸・手技などを組み合わせてご提案します。

すべての患者様に同じ施術を行うのではなく、症状や生活環境を確認したうえで施術内容を決めていきます。

腱鞘炎にも種類があります

一口に「腱鞘炎」といっても、症状が出る場所や状態によっていくつかのタイプがあります。

代表的なものとして、親指側の手首に痛みが出やすいタイプや、指の曲げ伸ばしで引っかかるような症状が出るタイプなどがあります。

同じ「手を動かすと痛い」という症状でも、痛みの場所や動作が違えば、確認するポイントも変わります。

そのため山内鍼灸接骨院では、

• 親指を動かした時に痛むのか
• 手首を曲げ伸ばしした時に痛むのか
• 物をつかんだ時に痛むのか
• 指の曲げ伸ばしで引っかかりがあるのか
• 手首の親指側・小指側のどちらが痛むのか

などを確認し、現在のお身体に合った施術方法を考えていきます。

親指側の手首が痛むタイプ

親指を動かした時や、物を持ち上げた時に手首の親指側が痛む方がいます。

育児中のお母さんで、赤ちゃんを抱き上げる動作を繰り返した時に症状が出るケースもあります。

また、スマートフォンを長時間操作する方や、仕事で親指を繰り返し使う方にも負担がかかることがあります。

指の曲げ伸ばしで引っかかるタイプ

指を曲げたり伸ばしたりした時に、

「カクッとする」

「引っかかる感じがする」

「朝に指が動かしにくい」

という症状が現れる方もいます。

このような場合も、単なる手首の痛みと同じように施術するのではなく、症状の出方を確認する必要があります。

手首だけでなく肘まで痛くなる方へ

腱鞘炎で来院される方の中には、

「最初は手首だけだったのに、最近は肘も痛い」

という方もいます。

手首や指を動かす筋肉の多くは、前腕を通って肘周辺につながっています。

そのため、仕事や家事などで繰り返し手を使っていると、手首だけでなく前腕や肘にも負担がかかることがあります。

また、手首をかばって身体を使うことで、肘や肩に余計な力が入っている場合もあります。

そのため当院では、手首だけを確認して終わるのではなく、前腕・肘・必要に応じて肩まで確認します。

こんな動作で手首や親指が痛みませんか？

• 親指を動かすと痛い
• 物をつかむ・持ち上げると痛い
• ペットボトルのふたを開けると痛い
• タオルや雑巾を絞ると痛い
• パソコンのキーボードやマウス操作で痛む
• スマートフォンを操作すると痛い
• 赤ちゃんを抱き上げると手首が痛い
• 包丁や調理器具を使うと痛む
• ゴルフやテニスなどで手首が痛む
• 仕事で手を使った後に肘まで痛くなる

腱鞘炎が長引きやすいのは「手を休められない方」です

腱鞘炎で特に難しいのが、「痛いと分かっていても、その作業を中止できない」というケースです。

例えば、

• 仕事でパソコンを毎日使う
• 調理や美容など手を使う仕事をしている
• 工場などで同じ手作業を繰り返す
• 育児で赤ちゃんを何度も抱っこする
• 家事を休めない
• スポーツや趣味を続けたい

という方です。

「手を使わないでください」と言われても、仕事や育児では現実的に難しい場合があります。

山内鍼灸接骨院では、患者様のお仕事や生活環境もお聞きし、手を使うことを前提に、できるだけ負担を減らす方法も一緒に考えていきます。

山内鍼灸接骨院の腱鞘炎施術

① 腱鞘炎のタイプや症状を確認

「腱鞘炎だから全員同じ施術」という考え方ではありません。

どの部分が痛むのか、どの動きで症状が出るのかを確認し、現在のお身体に合わせて施術内容を考えます。

② 特殊な電気施術

症状やお身体の状態に応じて、特殊な電気施術機器を使用します。

通常の電気施術を繰り返すだけではなく、痛む場所や前腕などの状態を確認しながら使用します。

③ 鍼灸施術・手技を組み合わせます

筋肉の緊張やお身体の状態によっては、鍼灸施術や手技などを組み合わせることがあります。

鍼が苦手な方に無理に行うことはありません。

施術前にご説明し、患者様と相談しながら施術方法を決めます。

④ 手首だけでなく前腕・肘まで確認

手首だけに施術を繰り返しても症状が変わりにくい場合には、前腕や肘などに負担がないかを確認します。

特に、手首と肘の両方に痛みがある方は、普段どのように手を使っているのかも確認します。

⑤ 臨床経験40年の院長が担当

山内鍼灸接骨院では、臨床経験40年の院長が最初のお話から身体の確認、施術、その後の経過確認まで一貫して担当します。

来院するたびに担当者が変わることはありません。

前回から、

• どの動作が楽になったか
• どの動作ではまだ痛むか
• 仕事中の痛みはどうだったか
• 肘の痛みに変化があったか

などを確認しながら、その日の施術内容を考えます。

マッサージだけで満足できなかった方へ

「マッサージをすると一時的には楽になるけれど、また仕事をすると痛くなる」

「温めても、その時だけで変わらない」

という方もいらっしゃいます。

山内鍼灸接骨院では、気持ち良さだけを目的に手首を揉むのではなく、

「なぜ同じ場所に負担がかかり続けているのか？」

を確認することを大切にしています。

症状が出ている部分、前腕や肘の状態、日常生活での手の使い方などを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

このような方は山内鍼灸接骨院へご相談ください

• 腱鞘炎と言われたが痛みが続いている
• 親指・手首の痛みがなかなか良くならない
• マッサージや温めをしているが症状を繰り返す
• 普通の電気施術を受けているが変化を感じにくい
• 手首だけでなく肘も痛い
• 仕事で手を使うため休ませられない
• 育児で抱っこすると手首が痛い
• パソコンやスマートフォン操作で痛む
• ゴルフ・テニスなどのスポーツで手首が痛い
• 腱鞘炎の状態について詳しい説明を受けたい

腱鞘炎についてよくある質問

Q. 腱鞘炎はマッサージだけで良くなりますか？

症状が軽く、筋肉の疲労が中心の場合には楽になることもあります。しかし、手を繰り返し使う環境が続いていたり、腱や腱鞘周辺への負担が続いていたりする場合には、マッサージだけでは症状が変わりにくいことがあります。

Q. 温めた方がいいですか？

状態によって異なります。温めて楽になる場合もありますが、腫れや熱感が強い時には適さない場合もあります。自己判断が難しい場合はご相談ください。

Q. 手首と肘が両方痛いのですが相談できますか？

はい。手首だけでなく、前腕や肘も確認します。手や指を動かす筋肉は前腕から肘周辺につながっているため、手首と肘の両方に負担がかかっている場合もあります。

Q. 仕事で手を使うので休めません。

お仕事の内容をお聞きし、可能な範囲で負担を減らす方法も一緒に考えます。ただし、痛みや腫れが強い場合には、一時的な作業量の調整や休養が必要になることもあります。

Q. 特殊な電気施術は受けられますか？

はい。現在のお身体の状態を確認したうえで、必要と考えられる場合には特殊な電気施術をご提案します。

このような場合は整形外科など医療機関への受診を優先してください

手首や指の痛みのすべてが腱鞘炎とは限りません。

特に、

• 強い腫れや熱感がある
• 転倒や衝突などの後から強く痛む
• 指や手首がほとんど動かせない
• 手や指に明らかに力が入りにくい
• 強いしびれを伴っている
• 症状が急激に悪化している
• 痛みが長期間続いている

などの場合には、骨折・神経の問題・その他の病気がないか確認するため、整形外科など医療機関での診察・検査を優先することがあります。

山内鍼灸接骨院でも、医療機関での検査が必要と考えられる場合には、無理に施術を続けず受診をご案内します。

浜松市で腱鞘炎・手首・親指の痛みでお悩みの方へ

腱鞘炎は、単に手首を揉んだり温めたりするだけでは症状が変わりにくい場合があります。

特に仕事・家事・育児・スポーツなどで、痛みがあっても手を使い続けなければならない方は、負担が繰り返されやすくなります。

また、腱鞘炎にはいくつかのタイプがあり、痛む場所や動作によって確認するポイントも変わります。

山内鍼灸接骨院では、手首だけでなく前腕・肘まで確認し、その方の症状や生活環境に合わせて施術方法をご提案します。

「マッサージや温めだけでは変わらなかった」

「手首だけでなく肘も痛くなってきた」

「仕事で手を使うため休むことができない」

という方もお気軽にご相談ください。

まとめ｜腱鞘炎は症状のタイプを確認して施術方法を考えます

同じ腱鞘炎でも、親指側が痛む方、指に引っかかりを感じる方、手首だけでなく肘まで痛む方など症状はさまざまです。

山内鍼灸接骨院では、臨床経験40年の院長が現在のお身体を確認し、症状の状態に応じて特殊な電気施術・鍼灸・手技などをご提案します。

大切なのは、全員に同じ施術を行うのではなく、どこに負担がかかっているのかを確認し、一人ひとりに合わせて施術方法を考えることです。

お身体の不調でお悩みの方は、浜松市の山内鍼灸接骨院までお気軽にご相談ください。

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