手根管症候群・手首の痛みでお悩みの方へ｜浜松市 山内鍼灸接骨院

「親指・人差し指・中指あたりがしびれる…」

「パソコンを使っていると手首や指がつらくなる…」

「仕事で手を使うので、痛くても休むことができない…」

「スポーツや趣味を続けながら身体をケアしたい…」

このような手首・手指の症状でお困りではありませんか？

手根管症候群では、手首にある「手根管」という狭い通り道で正中神経に負担がかかり、手や指のしびれ・痛み・感覚の違和感などが現れることがあります。

特に問題になるのが、「痛いけれど、仕事やスポーツで手を使わなければならない」という方です。

負担になる作業を繰り返さなければならない環境では、症状がなかなか落ち着かないことがあります。

浜松市中央区の山内鍼灸接骨院では、臨床経験40年の院長が手首だけでなく、前腕・肘・肩・首、さらに仕事やスポーツでの手の使い方まで確認し、お身体の状態に合わせた施術をご提案しています。

手根管症候群とは？

手首の手のひら側には、骨と靱帯で囲まれた「手根管」と呼ばれるトンネルのような部分があります。

この中を、手や指の感覚・動きに関係する正中神経が通っています。

何らかの理由によってこの神経に負担がかかると、親指・人差し指・中指などを中心に、しびれや痛みなどが現れることがあります。

このような症状はありませんか？

• 親指・人差し指・中指あたりがしびれる
• 手首や手のひらに痛みがある
• パソコン作業を続けると症状が強くなる
• 夜間や朝方に手のしびれが気になる
• 手を振ったり動かしたりすると少し楽になる
• 細かな作業がしにくい
• 物をつかみにくくなった
• 仕事中に手のしびれ・痛みが気になる
• スポーツ中に手首が痛む

このような症状があるからといって、必ず手根管症候群とは限りません。

手のしびれや痛みは、首の神経、肘周辺、その他の病気などが関係する場合もあるため、症状の出方を確認することが大切です。

手根管症候群は自然に軽減しにくいことがあります

「そのうち自然に良くなるだろう」と考えて、手のしびれや痛みを我慢している方もいらっしゃいます。

症状が軽くなるケースもありますが、手根管症候群では、手首に負担がかかる原因が日常生活の中に残っていると、症状が続きやすい場合があります。

特に仕事・家事・スポーツなどで毎日手を使っている方の場合、手首を十分に休ませること自体が難しくなります。

そのため、症状が続いている場合には、我慢を続けるだけではなく、現在どこに負担がかかっているのかを確認することが大切です。

手根管症候群が長引きやすい人の特徴

山内鍼灸接骨院で特に注目しているのが、「痛みがあっても、その作業を中止することができない環境にいる方」です。

例えば、

• 仕事で毎日パソコンを使用する
• キーボード入力を長時間行う
• マウス操作を繰り返す
• 仕事で工具や機械を使用する
• 手作業を繰り返す仕事をしている
• 家事や育児で手を休ませることが難しい
• ゴルフ・テニスなど手首を使うスポーツを続けている
• 趣味で細かな手作業を長時間行う

といった方です。

「手を休ませればいい」と言われても、仕事であれば簡単に休むことはできません。

また、大切な試合や趣味があれば、できるだけ続けたいという方もいらっしゃるでしょう。

当院では、単に「手を使わないでください」とお伝えするのではなく、現在の生活や仕事をお聞きしたうえで、どのように手首への負担を減らしていくかを一緒に考えます。

パソコン作業で手首が痛くなる方へ

デスクワークでは、キーボードやマウスを長時間操作するため、手首を同じ位置に保つ時間が長くなります。

特に、

• 手首を反らした状態でキーボードを打っている
• マウスを強く握っている
• 長時間休憩を取らずに作業している
• 机や椅子の高さが身体に合っていない
• 肩や首にも強いこりがある

といった場合には、手首だけでなく腕全体に負担がかかっていることがあります。

そのため山内鍼灸接骨院では、手首だけを施術するのではなく、パソコン作業時の姿勢や前腕・肘・肩・首などの状態も確認します。

スポーツを続けながら手首をケアしたい方へ

ゴルフ・テニスなど、手首やグリップを多く使うスポーツでも症状が気になることがあります。

スポーツをしている方の場合、

「痛いから完全にやめてください」

と言われても、試合やラウンドの予定が入っていることもあります。

そのため、競技予定や練習量、どの動作で症状が強くなるのかなども確認し、現在のお身体に合わせた対応を考えていきます。

ただし、症状の程度によっては運動量を減らしたり、休養を優先したりする必要がある場合もあります。

手首だけが原因とは限りません

手や指にしびれがあると、すぐに「手根管症候群」と考えてしまうことがあります。

しかし、手に向かう神経は首から腕、肘、前腕を通って手までつながっています。

そのため山内鍼灸接骨院では、必要に応じて、

• どの指にしびれが出ているのか
• 手首の動き
• 手や指の力
• 前腕の筋肉の状態
• 肘の状態
• 肩の状態
• 首の動き
• 仕事やスポーツでの手の使い方

などを確認します。

「手がしびれるから手首だけを施術する」のではなく、症状がどこから影響を受けている可能性があるのかを確認することを大切にしています。

山内鍼灸接骨院の手根管症候群に対する施術

① 臨床経験40年の院長が施術を担当

山内鍼灸接骨院では、臨床経験40年の院長が最初のお話から身体の確認、施術、その後の経過確認まで一貫して担当します。

毎回来院するたびに担当者が変わることはありません。

前回から、

• しびれの範囲は変わったか
• 痛みはどう変化したか
• 仕事中の症状はどうだったか
• スポーツをした後はどうだったか

などを確認しながら、その日の施術内容を考えます。

② 特殊な電気施術を取り入れます

山内鍼灸接骨院では、手根管症候群による手首の痛みやしびれなどに対して、お身体の状態に応じて特殊な電気施術機器を使用します。

手首周辺だけではなく、前腕など症状に関係していると考えられる部分を確認しながら使用します。

電気施術だけですべての症状に対応するのではなく、身体の状態を確認したうえで、必要に応じて手技やその他の施術と組み合わせます。

③ 仕事やスポーツを考慮して施術内容を決めます

「仕事だから手を使わないわけにはいかない」

「できればスポーツを続けたい」

という患者様の事情も大切にします。

現在の症状と生活環境を確認し、患者様と相談しながら施術内容をご提案します。

④ なぜ症状が続いているのかを分かりやすく説明

施術を受けても、

「自分の手がどうなっているのか分からない」

「なぜこの施術をするのか分からない」

という状態では不安が残ります。

当院では、現在確認できるお身体の状態や、日常生活でどのような部分に負担がかかっていると考えられるのかを、できるだけ分かりやすくご説明します。

このような方は山内鍼灸接骨院へご相談ください

• 手根管症候群と言われた
• 手首の痛みや手のしびれが続いている
• 自然に軽くなると思っていたが症状が続いている
• 仕事で手を使うため休めない
• パソコン作業をすると痛みやしびれが強くなる
• 手の症状で仕事に支障が出ている
• スポーツや趣味をできるだけ続けたい
• 手首だけでなく腕・肩・首まで確認してほしい
• 特殊な電気施術について相談したい
• 経験のある施術者に継続して担当してほしい

手根管症候群についてよくある質問

Q. 手根管症候群は自然に軽減しますか？

症状の程度や原因によって経過は異なります。軽くなる場合もありますが、仕事やスポーツなどで手首への負担が続いていると症状が長引くことがあります。症状が続く場合は、我慢せず状態を確認することをおすすめします。

Q. 仕事を休めないのですが施術できますか？

ご相談ください。仕事の内容や手の使い方を確認し、できるだけ仕事を続けながら負担を減らす方法を一緒に考えます。ただし、症状の程度によっては休養や医療機関での治療を優先した方がよい場合もあります。

Q. パソコンを打つと手首が痛くなります。

キーボードやマウスを長時間使用することで、手首や前腕への負担が増える場合があります。手首だけでなく、作業姿勢や肘・肩・首なども確認します。

Q. スポーツを続けながら施術を受けられますか？

症状の程度によって異なります。競技内容や練習量などをお聞きし、現在のお身体に合わせて施術や運動量についてご提案します。

Q. 特殊な電気施術は受けられますか？

はい。お身体の状態を確認したうえで、必要に応じて特殊な電気施術機器を使用します。施術前に目的や方法をご説明します。

症状が進んでいる場合は整形外科での検査が大切です

手根管症候群では、症状が進行すると親指の付け根の筋肉が痩せたり、細かな作業が難しくなったりすることがあります。

また、手のしびれは手根管症候群だけでなく、首の神経や糖尿病など全身性の病気が関係することもあります。

特に、

• 手や指に明らかに力が入りにくい
• 物を頻繁に落とすようになった
• 親指の付け根の筋肉が痩せてきた
• しびれが急激に強くなった
• 手だけでなく腕全体に強い症状がある
• 両手・両足など広い範囲にしびれがある

などの場合には、接骨院での施術だけで判断せず、整形外科など医療機関での診察・検査を優先してください。

山内鍼灸接骨院でも、医療機関での検査が必要と考えられる場合には、無理に施術を続けず受診をご案内します。

浜松市で手根管症候群・手首の痛みでお悩みの方へ

手根管症候群で特につらいのは、「痛い・しびれると分かっていても、仕事やスポーツで手を使わなければならない」ことではないでしょうか。

単に「手を使わないでください」と言われても、仕事や生活があるため難しい方もいます。

山内鍼灸接骨院では、そのような患者様の生活環境もお聞きしたうえで、手首・前腕・肘・肩・首などを確認します。

この記事を読まれた方はこちらの記事も読まれています。

• 胸郭出口症候群の施術について
• 手指・腕のしびれでお悩みの方へ｜原因は「首」にあるかもしれません

• 腱鞘炎でお悩みの方へ

浜松の山内鍼灸接骨院のご案内

お知らせ

当院の施術メニュー

• 寝違え　首の痛み
• ゴルファ－向け腰痛治療をおこなう鍼灸接骨院

お知らせ