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野球肘(上腕骨内側上顆炎)の治療や改善方法(浜松市の山内鍼灸接骨院です)

野球肘とは、投球動作による肘関節の損傷を総称していいます。

その肘関節の中でほとんどは肘内側(内側上顆)に痛みをお越し、またピッチャーの

ように肘関節をためて投球する動作が多いタイプは肘の後ろ側(三頭筋の附着部)に負担がかかる

事が多いです。また、関節内の軟骨が剥がれ(剥離)落ち、肘関節内を動き回る(遊離)り間接の動きを

制限してしまうものもあります。

また、主な発生原因は腕(前腕屈筋群)の使いすぎによる微笑な断裂や負荷によるもで痛みが増すもの

がほとんどで、症状の程度が強くなると安静時でも痛むでしょう。

自宅で注意するポイントは、以下です

①練習を減らす

②練習が終わった直後は冷やす(アイシング)、そのあとは暖める

③湿布のような消炎鎮痛剤を貼る

これでも、症状が改善しない場合は相談ください(電話 053(476)9371)

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受付 平日10~12時 15~21時 土曜10~12時 14~16時まで

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山内鍼灸接骨院

 

 

 

 

 

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