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ダイエットは山内鍼灸接骨院(山内美健相談室)

皆さん、一度はダイエットに興味を持ったことありますか?

テレビや雑誌で見る、モデルさんや芸能人のようにスタイルよく綺麗になりたい、かっこよくなりたいと思った事ありますか?

その為には何をしたら良いのか・・・。

今では、メディアでも様々なダイエット方法が挙げられていますね。

その中のダイエット法を試す方も多いと思います。ダイエットに成功して痩せる方、

または痩せずに諦めてしまう方など様々な方がいらっしゃると思います。

誰もが一度は経験するのではないでしょうか。

 

まず、太る原因、太りやすい原因としては体質的な要素もありますが、生活習慣も関係してきます。

生活習慣ですと、運動不足、カロリー摂取過多、不規則な生活を続けている

(寝る時間が遅い・食事を遅い時間に摂るなど)といった事が考えられます。

このように不規則な生活を続けていると、自律神経も乱れてきて余計に痩せづらくなりますし、

自律神経の乱れから冷え性や食べた物の消化吸収不良、便秘などといった事の原因にもなりかねません。

ダイエットという事なので、上記のような例を出しましたが、自律神経の乱れは他にも様々な症状を引き起こします。

このようなことから、ダイエットをする上で規則正しい生活や、適度な運動、食事は大切になってきます。

体内の乱れをなくしていくことで、痩せやすい体になっていくのです。

食事で言うと、1日3食バランス良く食べることや、30回以上良く噛んで食べることにより、消化吸収を助けてくれる役割もあります。

また、睡眠時間で言うと、夜22時~夜中の2時までは成長ホルモンが分泌される関係でこの時間に寝ている人は痩せやすいという事もあります。

 

これだけではなく、適度に運動(動く)する事によってカロリーを消費し、太りにくくしていきます。

運動する事によって、筋力が付き代謝も上がるため、更に痩せやすい体質に変わることが出来ます。

運動もせずに食事制限だけをして痩せようと思うと、必要なエネルギーが足りないため体は筋肉を燃やしてエネルギーに変え、

体を動かそうとします。体の構造は良くできており、足りないものは他で補おうとします。

このようにして痩せた結果は、筋力が落ちるという事なので、代謝も一緒に落ちることに繋がります。

その後もし普通の生活に戻り、少しでもリバウンドしてしまった場合、

代謝が落ちてしまっているため、そこからまた痩せようと思っても痩せづらくなってしまいます。

 

ダイエットをしたことがある方、興味のある方は知っていることかもしれませんね。

このようなことは防ぎつつ痩せ、理想の体型や体重を維持できたら嬉しいですよね。

そこでご紹介したいのが、当院で行っている耳つぼダイエットです。

食事制限を勧めることがないため、リバウンドなく痩せることが可能です。

当院で行っている方法としては、耳つぼや全身の体質改善のための鍼、筋肉運動をさせる電気や他には矯正なども行います。

初回には遺伝子検査も行い、自分がどのような体質で痩せにくいのかが出るものも行います。

この結果も交えながら、どのようにしたら痩せやすいかというお話をさせていただきます。

耳つぼを行うには、まず院長の行う専門のカウンセリングを受けてから、開始という事になります。

当院ではカウンセリングは無料で行っていますので、ダイエットに興味のある方は一度受けてみて下さい。

カウンセリング時に、目的に沿ったメニューをご紹介しますし、漠然とした目的だけではなく

具体的にこのように痩せたいという目標もお話をしていく中で見えてくると思います。

具体的な目標も出来ると、よりダイエットが楽しくなると思いますよ。

カウンセリングは個室で行うため、周りを気にせずにお話しできる所も良く、

最近ではお子様連れのお母様がカウンセリングを受けに来ることが増えたように思います。

産後はどうしても体重が落ちにくいといったお悩みはつきものだと思います。

ここまでは減ったけれども、あと数キロがなかなか落ちないなどといったお悩みを持つ方は多いです。

また、体重が変わらないのに、お腹が出たまま戻らないから何とかしたいというお悩みを持つ方もいらっしゃいます。

 

当院は個室も完備しているため、お子様連れで難しいかなと思っていても通う事が可能な環境も整っています。

当院では、電話やメールでの問い合わせを行っておりますので、興味のある方は是非お問い合わせください。

ダイエットに関して詳しくはこちら

予約制  電話 053(476)9371

静岡県浜松市中区上島1丁目14-23

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